每天按摩5部位可長命百歲

　　1、腳底

　　人的腳底有70多個(gè)穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為,人的腳底有成千上萬個(gè)末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱為人的“第二心臟”,可見腳保健的重要性。經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢。把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽。

　　2、腋窩

　　刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)多、豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。

　　3、前胸

　　摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力。每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸,穴上至須部下至心窩部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

　　4、脊柱

　　脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,使氣血運(yùn)行、血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

　　5、肚臍

　　肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家營為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。