脂肪肝是怎么形成的呢，它有哪些危害呢，我們應(yīng)該如何來治療脂肪肝呢?今天我們請來了韓萍做客健康北京給我們講解脂肪肝的治療方法。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京小湯山療養(yǎng)院副院長韓萍，講脂肪肝的治療方法。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　脂肪肝的治療方法

　　一般治療

　　脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積，一旦患了脂肪肝，應(yīng)如何處置呢?

　　1、找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖巍?/p>

　　2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

　　3、適當(dāng)增加運(yùn)動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

　　4、藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什么就給什么，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

　　運(yùn)動療法

　　1、運(yùn)動誤區(qū)要糾正：

　　“脂肪肝是吃出來的，多運(yùn)動、少飲食，自然會好”，這個粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎，一些誤區(qū)也隨之出現(xiàn)。諸如：“我每天動個不停，家務(wù)全是我做的”;“平時我沒空，逢節(jié)假日我會去健身中心鍛煉個半天”;“我每天工作量很大，已經(jīng)夠我消耗的了，不必再作其他運(yùn)動”等等。其實，合適的運(yùn)動要根據(jù)病人的具體情況制訂出運(yùn)動治療方案。

　　2、具體情況具體對待：

　　患者的具體情況包括：性別、年齡、體重、平時活動量的大小，鍛煉場所的條件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說一般以餐后散步為宜，但對有些患者來說可能就不適宜;對一些伴有下肢關(guān)節(jié)退行性病變的患者來說，則不宜選擇類似慢跑、登梯等關(guān)節(jié)活動度較大的運(yùn)動;同樣年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年，由于性別、體型的不同，所給予的運(yùn)動量也應(yīng)不同，這就是為何在治療脂肪肝時一定要由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評估后作出相應(yīng)的指導(dǎo)。

　　3、運(yùn)動也需開處方：

　　治療性運(yùn)動需要在消化科醫(yī)師和康復(fù)科醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況對患者作出客觀、綜合的評估后，制定一個科學(xué)的運(yùn)動處方，在運(yùn)動的方法、時間、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動量各方面作出具體量化指標(biāo)，然后再對患者的適應(yīng)性和療效進(jìn)行階段性評估，不斷調(diào)整、不斷完善。各項運(yùn)動項目，由于其量化指標(biāo)不同，所產(chǎn)生的“耗氧量”也不同。?？漆t(yī)生為你開設(shè)的運(yùn)動處方，將為你度身量制。

　　運(yùn)動處方的制定既要適合患者的具體情況，又要掌握其適宜的“耗氧量”，這樣才能達(dá)到既合情合理、又科學(xué)安全的標(biāo)準(zhǔn)。

　　4、適度運(yùn)動取代藥物;強(qiáng)力推薦：

　　脂肪肝治療3大關(guān)鍵

　　哪些項目適合你?以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度的動態(tài)運(yùn)動，即有氧運(yùn)動，如慢跑、中快速步行(115～125/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經(jīng)興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進(jìn)脂肪分解。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹：

　　韓萍

　　北京小湯山療養(yǎng)院副院長，副主任醫(yī)師。1983年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，畢業(yè)后在南京醫(yī)科大學(xué)和江蘇省人民醫(yī)院從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作17年。自2002年起，在北京小湯山醫(yī)院主要從事干部保健、健康體檢、健康管理、健康教育工作,每年在市內(nèi)外舉辦健康講座數(shù)十場，先后參加多項國家級省級科研課題研究，在國家級、省級專業(yè)雜志發(fā)表論文20余篇，參加編寫專著3部?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會健康管理學(xué)分會委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會療養(yǎng)康復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)委員、中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)管理分會委員、北京健康教育協(xié)會健康管理專業(yè)委員會主任委員、北京健康管理學(xué)會專業(yè)委員會委員、衛(wèi)生部保健局健康教育專家。