相信每個女人都想要成為白雪公主，不想成為黑姑娘，你知道該如何美白嗎?今天小編就為大家推薦一些可以美白的食物來幫助大家吃出雪白的膚色，還在等什么跟著小編去看看吧!
果蔬的主要美白成分：維生素A、維他命C、果酸
美白食物——水果篇
多數(shù)水果都富含維生素C、果酸等美白成分，因此水果是主要的美白食物之一，而其中美白效果顯著的水果有：獼猴桃、蘋果、西柚、大棗、櫻桃、番茄、檸檬、木瓜、番石榴、草莓、荔枝等。
美白水果—獼猴桃
美白成分：維生素C
獼猴桃被譽為“水果之王”，其維生素C含量在所有水果中名列前茅，美白效果自是不言而喻。
美白吃法：直接食用、沙拉、榨汁
美白水果—大棗
美白成分：維生素C、維生素A
大棗大的特點是維生素含量高，被譽為“天然維生素丸”，連續(xù)吃大棗不僅可以美白，還能補氣補血，是非常不錯的美容水果。>>>美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
美白吃法：鮮吃、泡水、煲湯
美白水果—櫻桃
美白成分：維生素C
櫻桃營養(yǎng)豐富，其所含維生素C在水果家族中也是相當出色的，經(jīng)常食用不僅可以美白還能祛斑，是非常棒的美白水果。
美白吃法：直接吃、沙拉
