美女怕什么?那就是痘痘，來的不知不覺，走的卻很鬧心，但這痘痘不是不想有就沒有的，說不定什么時候就在你的臉上生根發(fā)芽了，那個苦惱!其實去痘還要從根本下手，什么原因?qū)е铝碎L痘痘?生活中去痘痘的快方法都有哪些?敬請收看本期的健康五六點聽張鶴瑤老師講臉上長痘痘是什么原因。

　　該視頻主要文字介紹：

　　臉上長痘痘是什么原因

　　有過“戰(zhàn)痘”歷史的人都知道，祛痘真的是項很艱苦的工程，久攻不下，人難免要心灰意冷，在這里就要給大家打打氣了，當(dāng)然也是實話實說，其實痘痘并不如我們所想象的那么頑固，之所以屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵是痘痘的成因太過復(fù)雜，而我們祛痘往往一概而論，找不準(zhǔn)病理自然要事倍功半，所以我們首先要搞清楚自己臉上長痘痘是什么原因。

　　臉上長痘痘的原因之一：皮膚分泌過于旺盛

　　皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，并且隨著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導(dǎo)致毛孔粗大，細(xì)菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

　　臉上長痘痘的原因之二：代謝不暢

　　角質(zhì)層是皮膚的外層組織，外層角質(zhì)的代謝周期大約是28天左右。如果角質(zhì)層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是皮膚內(nèi)部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

　　臉上長痘痘的原因之三：內(nèi)分泌失調(diào)

　　很多女性朋友感覺自己對臉部的護(hù)理已經(jīng)相當(dāng)細(xì)致了，而且臉上出油也不多，但是為什么還是隔三岔五的冒些痘痘出來呢?可是臉上長痘痘是什么原因?這就很有可能是因為內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　臉上長痘痘的原因之四： 睡眠不足

　　習(xí)慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，而且這種痘痘特別喜歡光顧我們的額頭部位。

　　臉上長痘痘的原因之五：藥物刺激

　　是藥三分毒，我們平時吃的許多藥物都含有刺激性的毒素，副作用較大。長期服用毒素便積累到皮膚組織內(nèi)，除了引起痘痘外更會對原來已經(jīng)長出的痘痘起到催化作用，導(dǎo)致情況惡化，久治不愈。

　　臉上長痘痘的原因之六：飲食刺激

　　常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導(dǎo)致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現(xiàn)就是痘痘在臉上安營扎寨，層出不窮。

　　臉上長痘痘的原因之七：不良衛(wèi)生習(xí)慣

　　不少人的日常衛(wèi)生習(xí)慣存在很大問題，比如經(jīng)常用手碰觸面部，再比如自己的毛巾換洗不勤等，這樣都會人為的給細(xì)菌或者螨蟲在面部的滋生創(chuàng)造了條件，進(jìn)而就長起了痘痘，這也是被人們所忽略的一點。臉上長痘痘是什么原因，現(xiàn)在該知道了吧。

　　??臉上長痘痘是什么原因長痘痘的原因我想首先就是飲食刺激了。常常吃一些辛辣的食物，油炸食物，甜食，或一些油脂含量高的食物會加重身體代謝負(fù)擔(dān)或是加大皮膚油脂分泌，給痘痘的產(chǎn)生創(chuàng)造有利條件。

　　一些不良生活習(xí)慣引起痘痘長在臉上。比如經(jīng)常用手摳，碰臉部皮膚，洗臉的毛巾和接觸臉部的枕巾沒有經(jīng)常清洗引起臉部細(xì)菌滋。

　　熬夜，睡眠不足或沒有規(guī)律。這也許是現(xiàn)在都是人常見的原因了。習(xí)慣性的睡眠不足會導(dǎo)致皮膚的新陳代謝紊亂，從而讓痘痘爬到我們臉上來。

　　藥物及化妝品的刺激。我們平時吃的許多藥物和使用的化妝品都含有刺激性的毒素，副作用較大。長期使用便積累到皮膚組織內(nèi)，除了引起痘痘外更會 對原來已經(jīng)長出的痘痘起到催化作用，導(dǎo)致情況惡化，久治不愈。皮膚分泌過于旺盛。皮膚要正常代謝，皮脂腺時刻都在分泌皮脂，并且隨 著溫度的升高分泌量也會增加，因此夏季分泌尤為厲害，不同人的皮脂腺分泌 能力有差別， 油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導(dǎo)致毛 孔粗大，細(xì)菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。

　　代謝不暢。角質(zhì)層是皮膚的外層組織，外層角質(zhì)的代謝周期大約是28 天左右。 如果角質(zhì)層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是皮膚內(nèi) 部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。

　　內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘。很多女性朋友感覺自己對臉部的護(hù)理已經(jīng)相當(dāng)細(xì) 致了，而且臉上出油也不多，但為什么還是會長痘痘呢?這就很有可能是因為 內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會引起體內(nèi)激素水平的改變，由此誘發(fā)痘痘的生長。

　　臉上長痘痘怎么調(diào)理首先要注意的是食物和生活調(diào)理。多吃蔬菜和水果，盡量少吃脂肪含量較 高的食物，糖類和辛辣等刺激性食物。多吃纖維含量較高的食物以保持大便通 暢，有利于毒素排出體外。同時還要注意每天要喝足夠的水以滿足身體所需。 注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。

　　做好面部清潔、好可以定期去除角質(zhì)。長了青春痘要先做好清潔，不給 毒素以機會。每天至少早晚各一次洗臉，洗臉一定要徹底，洗完后還要注意臉 部保濕，減少油脂分泌。

　　做好戶外防曬工作。如果要裸露一些身體部位，還記得要幫它涂上清爽的 防曬產(chǎn)品。因為紫外線傷會使肌膚脆弱，毛孔粗大，給痘痘提供溫床，不少女 生還會在曬后感覺疼痛時抓撓，更會帶來細(xì)菌，引起感染。

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　　本期嘉賓介紹

　　張鶴瑤 自然養(yǎng)生專家，中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專業(yè)委員會副秘書長，國醫(yī)大師賀普仁入門弟子。自幼體弱多病，巧合際遇，結(jié)緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學(xué)真?zhèn)?。潛心研?xí)道家和中醫(yī)養(yǎng)生多年，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬多例女性常見疾病，現(xiàn)任北京某醫(yī)學(xué)研究院一級中醫(yī)教師。