每個(gè)女人都希望自己能擁有豐滿迷人的曲線，女性朋友們也是想盡了各種各樣的方法來豐胸，然而有的人卻是收效甚微。那么豐胸的快方法有哪些呢?豐胸秘籍又是什么呢?下面就讓小編帶您來詳細(xì)了解下吧!

　　豐胸的快方法

　　擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)必須徹底撐開肘部，并注意不要擺動(dòng)雙肩。看起來有點(diǎn)像“阿彌陀佛”，不要笑，雖然不是在念經(jīng)，但要有和念經(jīng)同樣的平心靜氣。

　　2、保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10 至20 次。這一招的動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，別忘了舒緩的吸氣吐氣。

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　　1、伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要吸氣。做完第一招后，這一式一定已經(jīng)不在話下!

　　2、一面吐氣，一面將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10 次左右。

　　抬高胸部運(yùn)動(dòng)

　　1、雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。

　　2、由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來回相互進(jìn)行10 至20 次。