頭發(fā)健康直接關(guān)系到我們的身體，那么你知道頭發(fā)干燥怎么辦嗎?敬請(qǐng)收看本期的明星加油站聽(tīng)聽(tīng)黃青的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京東直門(mén)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師黃青，講頭發(fā)干燥怎么辦。

　　該視頻主要文字介紹：

　　頭發(fā)干燥怎么辦

　　用啤酒洗頭效果很好，我堅(jiān)持了大半年了，是我的親身經(jīng)歷哦，終于擺脫了頭發(fā)干枯毛躁怎么辦這樣的煩惱了!

　　經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會(huì)變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因?yàn)槠【浦泻械奈骞葘?duì)頭發(fā)有好處，會(huì)促使頭發(fā)生長(zhǎng)更快!長(zhǎng)期使用后，頭發(fā)會(huì)稍微的變色，不是很純正的黑了，有一點(diǎn)點(diǎn)黃，不過(guò)不仔細(xì)的看是看不出來(lái)的!

　　用橄欖油護(hù)法：

　　橄欖油可以在你洗頭之前，滴在梳子上，然后用梳子梳頭發(fā)，把橄欖油均勻的涂到頭發(fā)上，注意不要弄到頭皮上，不然頭皮會(huì)很油，然后用熱毛巾包一會(huì)，再洗頭。

　　或者可以把橄欖油倒在你洗頭發(fā)的水里，記得不要倒太多，不然也會(huì)很油，沒(méi)沖干凈的話，別人會(huì)覺(jué)得你幾天沒(méi)洗頭了。

　　飲食療法

　　注意合理的飲食營(yíng)養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類等。

　　海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

　　保護(hù)頭發(fā)的方法

　　梳頭發(fā)從發(fā)梢梳起

　　很多留長(zhǎng)發(fā)的MM對(duì)梳頭這項(xiàng)日常功課不怎么有耐心，頭發(fā)打結(jié)時(shí)就從上往下用梳子拼命拉，結(jié)果扯掉了不少頭發(fā)還不以為然。梳頭發(fā)一定要從發(fā)梢梳起，一點(diǎn)點(diǎn)從上面向下面梳理。。

　　避免過(guò)度減肥

　　頭發(fā)主要成分是蛋白質(zhì)，如果過(guò)度地依靠節(jié)食減肥，那么頭發(fā)勢(shì)必?zé)o法吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就會(huì)枯黃分叉。

　　每天堅(jiān)持5分鐘的頭皮按摩

　　有健康的土壤才能生長(zhǎng)出質(zhì)量上乘的糧食，頭皮就是頭發(fā)的“土壤”。常常用手按摩頭部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保證毛囊更好地獲得營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并延長(zhǎng)頭發(fā)的壽命。

　　洗頭后要待頭發(fā)干后才入睡

　　枕著濕漉漉的頭發(fā)睡覺(jué)感覺(jué)一定不怎么好。事實(shí)上，潮濕的頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，進(jìn)而損傷頭發(fā)。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦

　　如果每天工作8小時(shí)都對(duì)著電腦是你無(wú)法逃脫的“命運(yùn)”，那么為了讓身體少受輻射的傷害，回家后要盡量減少接觸電腦的時(shí)間。因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)間長(zhǎng)輝導(dǎo)致大腦的興奮性持續(xù)提高，使得內(nèi)分泌混亂，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，終導(dǎo)致脫發(fā)。

　　放松心情才能治愈脫發(fā)

　　近掉發(fā)很嚴(yán)重嗎?相信每天早晨起床，看到枕頭上稀稀落落的頭發(fā)心情一定很糟糕。但是，壓力過(guò)大或是情緒低落對(duì)治療脫發(fā)沒(méi)有任何好處。保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀，對(duì)秀發(fā)而言很重要。

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　　本期嘉賓介紹

　　黃青

　　副教授，北京東直門(mén)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)中醫(yī)藥治療痤瘡、脂溢性皮炎、黃褐斑、脫發(fā)等損容性皮膚病，及銀屑病(俗稱牛皮癬)、各類濕疹皮炎、病毒性皮膚病等，對(duì)紅斑狼瘡、天皰瘡等疑難重病運(yùn)用中醫(yī)療法或中西醫(yī)結(jié)合治療取得顯著療效。