人體的經(jīng)絡(luò)分布很廣，那么你聽說過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生嗎?你知道經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法嗎?敬請(qǐng)收看本期貴州衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻聽聽鄭明德講經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是世界針灸學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)高級(jí)顧問鄭明德，講經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

　　該視頻主要文字介紹：

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

　　小秘密一：小指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

　　效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

　　小秘密二：拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

　　效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　小秘密三：手掌中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

　　效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　小秘密四：肩窩

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)

　　效用：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式。

　　小秘密五：曲肘外側(cè)凹陷處

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)

　　效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤澤，對(duì)皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

　　小秘密六：鼻翼兩側(cè)

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)

　　效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。

　　小秘密七：腳底中心

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)

　　效用：睡前按摩能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。

　　小秘密八：腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)

　　效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體。

　　小秘密九：大腿根部

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)

　　效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進(jìn)行。

　　小秘密十：外眼角

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)

　　效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　小秘密十一：臀橫紋中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)

　　美容效果：按壓臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由于各種原因引起的雀斑和妊娠期，產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，可改善皮膚過敏，毛發(fā)焦枯，口唇淡白，目痛多淚等癥。

　　小秘密十二：足背橫紋中央

　　所屬經(jīng)絡(luò);足陽明胃經(jīng)

　　效用：足陽明胃經(jīng)本身有雙向良性調(diào)整作用，因此具有減肥的效果。胃經(jīng)還可調(diào)整內(nèi)分泌，可治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色，治療口眼歪斜，還有隆胸豐胸，促進(jìn)乳腺發(fā)育的功能，亦可治療不思飲食，失眠和消化不良等病癥。

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　　本期嘉賓介紹

　　鄭明德

　　男，1968年畢業(yè)于西北工業(yè)大學(xué)直升飛機(jī)設(shè)計(jì)專業(yè)，1995年創(chuàng)辦北京金華漢新技術(shù)有限責(zé)任公司。是國際周恩來研究會(huì)名譽(yù)秘書長(香港)、國際健康與長壽研究會(huì)主席(香港)、世界針灸學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)高級(jí)顧問、世界針灸學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)主席特別助理、世界針灸學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)電子針灸首席科學(xué)家、人體突出部位全息論與電子針灸理論奠基人、北京金華漢新技術(shù)有限責(zé)任公司總裁、國際亞健康協(xié)會(huì)理事長、西北工業(yè)大學(xué)教授、中國發(fā)明協(xié)會(huì)理事、中國針灸協(xié)會(huì)理事。曾獲十多項(xiàng)專利，1995年榮獲德國“紐倫堡國際新思維新發(fā)明新產(chǎn)品”博覽會(huì)金獎(jiǎng);榮獲52屆尤里卡國際發(fā)明博覽會(huì)金獎(jiǎng)等國內(nèi)外數(shù)十項(xiàng)大獎(jiǎng);2004年榮獲中國醫(yī)學(xué)基金會(huì)授予的“華夏醫(yī)魂十大卓越貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”稱號(hào)，入選《世界科技專家》中國卷叢書;2005年榮獲“中華之魂年度十大杰出人物”稱號(hào);2007年被中國紅十字總會(huì)授予“中國紅十字博愛獎(jiǎng)?wù)?rdquo;;2009年“影響中國.時(shí)代新聞人物十大創(chuàng)新企業(yè)家”;2010年被首都文明委等評(píng)為“百名文明北京新市民”。