編者按：冬天天氣寒冷，很多人的手腳都會(huì)生凍瘡，你知道該如何預(yù)防凍瘡嗎?今天小編就為大家推薦一些治療凍瘡的方法，讓大家不再受凍瘡的困擾，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧!

　　1、預(yù)防凍瘡的佳時(shí)間

　　盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了佳治療時(shí)機(jī)。

　　專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。 事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。

　　2、進(jìn)行耐寒鍛煉

　　預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。

　　具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。

　　開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。

　　3、不要接觸冷水

　　目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。

　　4、多曬太陽

　　在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。

　　5、進(jìn)行溫補(bǔ)

　　此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。

　　也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。