每年冬天，很多人的雙手、雙腳上就會(huì)長(zhǎng)出凍瘡，它瘙癢難耐，抓撓之后，極易導(dǎo)致潰瘍，更讓人頭痛的是一旦一年得了凍瘡，以后幾乎年年都會(huì)出現(xiàn)，很多人每年冬天都想盡辦法，企圖在今年徹底告別凍瘡，眼看氣溫又下降了，你的凍瘡是不是已經(jīng)在蠢蠢欲動(dòng)了呢?到底該如何預(yù)防凍瘡，你知道嗎?

　　在此之前，我們很有必要先搞清楚，凍瘡是由什么原因造成的。簡(jiǎn)而言之，凍瘡的出現(xiàn)，是因寒冷導(dǎo)致血液循環(huán)不暢從而造成的一種皮膚異常。當(dāng)我們的皮膚處在寒冷的環(huán)境中時(shí)，會(huì)促使小動(dòng)脈收縮，時(shí)間一長(zhǎng)，造成血管因麻痹而出現(xiàn)擴(kuò)張，靜脈會(huì)因此出現(xiàn)淤血，導(dǎo)致血液循環(huán)不良。這時(shí)，毛細(xì)血管的滲透壓增強(qiáng)，血漿會(huì)因此進(jìn)入皮膚組織中去，這是皮膚上就會(huì)出現(xiàn)凍瘡。

　　因此，凍瘡常發(fā)的區(qū)域就是早雙手雙腳等血液循環(huán)末端。那么，如何預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)呢?有哪些方式可以有效調(diào)節(jié)呢?

　　體育鍛煉

　　久坐不動(dòng)的人群是凍瘡的高發(fā)群體，因?yàn)檫@會(huì)加劇血液循環(huán)不暢的問(wèn)題，每天進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，或者搓搓手、跺跺腳，保持血液循環(huán)末端的血液正常運(yùn)行。

　　注意保暖

　　很多人，在氣溫除降時(shí)，不原因及時(shí)患上御寒的衣物，甚至在深秋的季節(jié)里還將腳踝漏在外面。這是一種很危險(xiǎn)的做法，因?yàn)閮霪彽某霈F(xiàn)往往不僅僅會(huì)在氣溫零下的嚴(yán)冬出現(xiàn)，將身體皮膚直接暴露在0℃至10℃之間的溫度里，也會(huì)增加凍瘡出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，防凍瘡不只是冬季該做的事，在氣溫初降的時(shí)候就要做好御寒工作。

　　溫差水泡法

　　通過(guò)對(duì)雙手雙腳進(jìn)行特殊的泡洗，也能起到預(yù)防凍瘡的效果。在兩個(gè)盆中分別倒入溫水和熱水，先將手腳在溫水中浸泡一段時(shí)間后，再伸入熱水中;這種泡洗方式，可以有效鍛煉血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，防止凍瘡的出現(xiàn)。

　　藥物調(diào)理

　　當(dāng)不幸患上凍瘡之后，沒(méi)有特效藥物可以立刻根治，但可以服用一些擴(kuò)張血管的藥物，或者在凍瘡部位涂上橄欖油并進(jìn)行按摩，具有止癢消腫的功效，這可以很好的緩解癥狀。

　　預(yù)防凍瘡，要從秋天開(kāi)始，不要等嚴(yán)冬來(lái)臨之后才想到預(yù)防，有凍瘡習(xí)慣的朋友，從現(xiàn)在就要開(kāi)始注意對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。

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