中醫(yī)按摩手法 有效降糖

　　1、推任脈

　　按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(位于肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。

　　2、橫推腹

　　按摩方法：用手掌的掌根沿一側(cè)側(cè)腰部用力推擦至對(duì)側(cè)側(cè)腰部，然后改用五指指腹勾擦回遠(yuǎn)處，按摩3分鐘左右。

　　3、抱顫腹部

　　按摩方法：雙手自然交叉，兩個(gè)手掌的掌根按在雙側(cè)大橫穴(位于肚臍兩側(cè)的一個(gè)橫掌處)上，雙手小拇指按在關(guān)元穴上(位于肚臍下方四個(gè)手指處)，雙手手指抵住中脘穴(位于肚臍上方一橫掌處)，位置找好后，輕輕下壓腹部5分鐘左右。

　　4、點(diǎn)揉中脘穴

　　按摩方法：用拇指點(diǎn)揉中脘穴(位于肚臍上房一橫掌處)，約1分鐘左右。

　　5、點(diǎn)揉氣海穴

　　按摩方法：用拇指點(diǎn)揉氣海穴(位于肚臍下方兩個(gè)手指處)，約1分鐘左右。

　　6、點(diǎn)揉天樞紐穴

　　按摩方法：用拇指點(diǎn)揉雙側(cè)天樞穴(位于肚臍兩旁兩個(gè)手指處)，各約1分鐘左右。

　　7、擦揉腳踝內(nèi)側(cè)

　　按摩方法：用大拇指在內(nèi)踝和跟腱處進(jìn)行擦揉，每側(cè)4分鐘左右。

　　8、擦腎俞

　　按摩方法：腎俞的位置在兩側(cè)腰眼附近，用雙手虎口自上而下，擦雙側(cè)包括腎俞在內(nèi)的腰肌2分鐘左右。

　　總結(jié)：按摩師們現(xiàn)在都知道按摩手法4要性都是哪些了吧，這4要性按摩師們不知道要知道和掌握還奧學(xué)會(huì)應(yīng)用才行，這樣才可以把你按摩手法的技巧全部體現(xiàn)出來!