20120913健康之路:孫韜談上火解決4方案
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:47編者按:一個(gè)人生氣的時(shí)候容易上火,但是有的時(shí)候,由于天氣的原因,我們也會(huì)上火,上火會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的危害呢,在飲食方面,我們有沒(méi)有哪些特效的食物可以去火呢?請(qǐng)跟隨孫韜醫(yī)師的腳步,答案在節(jié)目中揭曉!
下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介:
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本期嘉賓介紹
孫韜:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副主任醫(yī)師。
食療方法
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用紗布包好),共肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
冬季上火怎么辦
1、對(duì)內(nèi),注意冬天的養(yǎng)生方法,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等“上火”癥狀。“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果。 每天喝點(diǎn)菊花茶或者綠茶,吃點(diǎn)潤(rùn)茶通便的東西,睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,多吃水果蔬菜。
2、對(duì)外, 嘴上起泡泡應(yīng)該是身體排毒的一種方式。應(yīng)該讓它充分沖出來(lái)。待穩(wěn)定后,可以外涂“鹽酸金霉素眼膏”,很快就可以好了。
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