編者按：艾灸有扶陽(yáng)溫腎的作用，但是很多人都不敢在家嘗試艾灸，其實(shí)艾灸沒(méi)你想的那么難，今天我們一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是劉長(zhǎng)信，主題是艾灸療法怎么做，劉教授將教與大家一些實(shí)用艾灸方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病。猶其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話(huà)說(shuō)，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。

　　艾灸療法

　　灸療，起初主要是用于治療寒癥的。

　　如《素問(wèn)·異法方宜論》曰：“北方者……風(fēng)寒冰冽，其民樂(lè)野處而乳食，藏寒生滿(mǎn)病，其治宜灸焫”。唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，用這種燒灼療法治療“藏寒生滿(mǎn)病”是頗有療效的，以后逐漸發(fā)展為治療全身不同性質(zhì)的多種疾病。

　　《左傳》成公十年(公元前581年)載，晉景公病，延秦國(guó)太醫(yī)令醫(yī)緩來(lái)診，醫(yī)緩說(shuō)，“疾不可為也。病在盲之上、膏之下，攻之不可，達(dá)之不及，藥不治焉”。“攻”即是灸法，“達(dá)”即是刺法。

　　注意：

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　　艾灸的作用

　　1、 溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪

　　因本法采用上等陳艾，融入數(shù)位中藥、藏藥合制而成，火柔而溫，滲透力極強(qiáng)，能溫經(jīng)散寒，以火攻邪。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為人體正常生命活動(dòng)，有賴(lài)于氣血的作用，氣血不足、運(yùn)行不暢就容易衰老生病。那么氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的兩大特點(diǎn)。當(dāng)今社會(huì)大多愛(ài)美女性，在著裝上喜愛(ài)露臍裝，在春秋季節(jié)容易使風(fēng)寒之邪入侵丹田，在夏季喜歡吹空調(diào)，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數(shù)女性形成了寒涼體質(zhì)，出現(xiàn)了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經(jīng)、脾胃虛弱等亞健康狀況。鄧紅溫灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪。具有祛風(fēng)寒、化瘀滯、消炎止痛，促進(jìn)細(xì)胞再生，從而達(dá)到保健、養(yǎng)生、美容之功效。

　　2、 行氣活血，消瘀散結(jié)

　　對(duì)于鄧紅溫灸療法所用的藥艾，具有芳香走竄的特性，燃燒時(shí)所散發(fā)出的溫?zé)崤c特殊氣味，能夠快速的開(kāi)通人體的經(jīng)絡(luò)，加速人體的氣血循環(huán)。

　　3、 溫補(bǔ)益氣，回陽(yáng)固脫

　　鄧紅溫灸療法補(bǔ)益強(qiáng)身，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外。鄧紅溫灸療法具有特殊的純陽(yáng)之性，能使人陽(yáng)氣足，精血充沛，固體強(qiáng)身，增強(qiáng)人體消化、循環(huán)、排泄、生殖泌尿系統(tǒng)機(jī)能的作用。針對(duì)肥胖以及肥胖而致的肌肉麻木，四肢不遂，二便不勻，腰腿酸痛，動(dòng)則氣短，體倦乏力如《內(nèi)經(jīng)》所講“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。

　　4、 預(yù)防疾病，保健強(qiáng)身

　　常灸足三里、關(guān)元、大椎等穴，能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強(qiáng)身作用。艾灸療法能健身、防病、治病，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，人們已經(jīng)開(kāi)始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力?，F(xiàn)介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見(jiàn)效快，操作方便，相對(duì)無(wú)藥物傷害之憂(yōu)，讀者不妨一試。

　　5、艾灸美容

　　艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術(shù)美容是兩個(gè)不同的概念，一個(gè)是本質(zhì)上的，另一個(gè)是表面上的?；瘖y品可以掩飾你的不足，手術(shù)可以改造你的結(jié)構(gòu)，可以滿(mǎn)足你暫時(shí)的虛榮心，但這些都無(wú)法給你真正的健康。因?yàn)榻】刀鼓闱啻撼ｑv，容光煥發(fā)，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過(guò)吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達(dá)到你期望的效果。但沒(méi)有灸療好，艾灸是驅(qū)散疲勞，恢復(fù)元?dú)?，補(bǔ)充體能，平衡陰陽(yáng)的有效的手段。 有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，實(shí)際上還是陽(yáng)能不足，而不是像一般所說(shuō)的上火。

　　艾灸怎么做

　　施灸時(shí)所用艾絨制作的圓錐形小體，稱(chēng)為艾炷灸。古代的艾灸，以艾炷灸法為盛行。關(guān)丁艾炷的形式，古 代又分為圓錐形、牛角形、紡錘形?，F(xiàn)代臨床常用的為圓錐形艾炷。

　　著膚灸：又稱(chēng)直接灸。是把艾炷直接放在皮膚上施灸的一種方法。施灸時(shí)如放置的艾炷易倒，可在皮膚上涂以蒜汁或凡士林油。皮膚灸因其對(duì)皮膚刺激程度的不同，又分為無(wú)瘢痕灸、被痕灸和發(fā)泡灸三種。

　　隔物灸：是艾炷與皮膚之間隔墊上某種藥物而施灸法。種類(lèi)很多，所隔的物品包括動(dòng)物、植物和礦物，但多數(shù)屬于中藥。藥物又因癥因病因不同，所以治療時(shí)既發(fā)揮上艾灸的作用，又有藥物的功能，易于臨床上所應(yīng)用。常用的隔物灸有以下幾種。

　　溫和灸：將艾卷燃著的一端，靠近穴位熏灼，一般距皮膚3-5厘米，如病人有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，就固定不動(dòng)，灸至皮膚稍紅暈即可，一般灸10-15分鐘，或更長(zhǎng)一些時(shí)間。

　　回旋灸：又稱(chēng)熨熱灸。將點(diǎn)燃的艾卷接近灸的部位平行往復(fù)回旋熏灸，距皮膚約3厘米，一般可灸20-30分鐘。

　　雀啄灸：將艾卷燃著的一端，對(duì)準(zhǔn)穴位，類(lèi)如小雀啄米一樣一起一落地施灸。一般可灸5分鐘左右。

　　本期嘉賓介紹

　　劉長(zhǎng)信

　　男，主任醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院推拿疼痛科主任，碩士生導(dǎo)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)疼痛分會(huì)主任委員，并兼任全國(guó)推拿按摩學(xué)會(huì)副主任委員，北京推拿學(xué)會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，中醫(yī)康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員副主任委員、國(guó)家衛(wèi)生部康復(fù)理療專(zhuān)家委員會(huì)副主任委員，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)職稱(chēng)考試命題專(zhuān)家等。曾多次赴日本、德國(guó)等講學(xué)，著作9部、論文7篇，完成市級(jí)課題三項(xiàng)，校極課題4項(xiàng)。

　　擅長(zhǎng)：各種軟組織損傷的傳統(tǒng)推拿治療及運(yùn)用神經(jīng)阻滯、針刀松解、套管針軟組織松解等治療頸肩腰腿痛、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、三叉神經(jīng)痛、失眠等急、慢性軟組織疼痛。