編者按：腰肌勞損是一種腰部隱隱有痛感勞累后就加重疼痛的一種病，腰肌勞損主要是你過(guò)度的食用你的要造成的。哪些因素會(huì)易得腰肌勞損呢?一起看看專家是怎么解讀腰肌勞損的吧!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是田紀(jì)鈞，主題是纏上你的腰肌勞損，主要腰肌勞損形成的原因、預(yù)防腰肌勞損技巧的內(nèi)容。

　　注意：

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　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　田紀(jì)鈞

　　田紀(jì)鈞，刃針創(chuàng)始人，北京東方傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)門診部教授， 國(guó)際華佗中醫(yī)學(xué)院 (U.S.A) 教授、博士生導(dǎo)師，中國(guó)中醫(yī)研究院劉道信骨傷流派傳承人。北京首都知名中醫(yī)專家特診部主任、主任醫(yī)師，北京特色東方醫(yī)藥研究院院長(zhǎng)，北京東方特色醫(yī)藥培訓(xùn)學(xué)校校長(zhǎng)，中國(guó)骨傷人才學(xué)會(huì)、全國(guó)高等中醫(yī)院校骨傷教育研究會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)。他從醫(yī)42年、從教19年，積累了豐富的診療、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)立現(xiàn)代手法和刃針軟組織微創(chuàng)術(shù)，方法獨(dú)到、療效卓著，深受患者和學(xué)生擁戴。近年，致力研究軟組織損害與人體“亞健康”狀態(tài)的關(guān)系，以及運(yùn)用現(xiàn)代手法、刃針軟組織微創(chuàng)術(shù)等綜合治療脊椎和四肢的軟組織疾患，是一位在臨床上和學(xué)術(shù)界都頗有影響和建樹(shù)的骨傷科專家。

　　著有《錯(cuò)骨縫的診斷與治療》、《刃針療法》等書(shū)15部，發(fā)表專業(yè)論文和科普作品50余篇，錄制《田紀(jì)鈞現(xiàn)代手法治療集錦》等多集音像教材，著作頗豐。

　　專長(zhǎng)：擅長(zhǎng)非手術(shù)治療“頸椎病”、“腰椎間盤突出癥”、“腰椎椎管狹隘癥”、“坐骨神經(jīng)痛”、“股骨頭無(wú)菌性壞死”、“膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎”、“肩關(guān)節(jié)周圍炎”、“肱骨外上髁炎”、“關(guān)節(jié)外傷后遺癥”以及“亞健康”和脊柱相關(guān)疾病等。

　　腰肌勞損是指以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病，是一種常見(jiàn)的腰部疾病。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。

　　主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰肌勞損與長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)直接相關(guān)，患者首先要注意矯正姿勢(shì)改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負(fù)跟鞋。

　　日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

　　臨床表現(xiàn)

　　常見(jiàn)癥狀

　　腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。

　　急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。部分患者可有下支牽拉性疼痛，但無(wú)串痛和肌膚麻目感。疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個(gè)部位，也可散布整個(gè)背部。腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

　　勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕，適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過(guò)度又加重。不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

　　腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常，也無(wú)明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。

　　1、無(wú)癥狀，但不能久坐

　　【可捶腰來(lái)緩解疼痛】

　　早期，腰部活動(dòng)基本正常，也不會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象。但是有時(shí)會(huì)出現(xiàn)牽制不適，不能久坐久站，也不能彎腰工作，常會(huì)錘擊腰部來(lái)緩解腰部疼痛。

　　2、腰部酸楚、疼痛。

　　長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)腰背部不適，會(huì)出現(xiàn)呈鈍性的脹痛、腰部緊。在勞作或是搬重物時(shí)，疼痛會(huì)時(shí)輕時(shí)重。但日常注意適當(dāng)活動(dòng)腰部或是改變體位就會(huì)使腰部疼痛減輕。而陰雨寒潮天氣就會(huì)導(dǎo)致病情加重。

　　3、腰部乏力。

　　腰部乏力時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“扭傷感”。腰部的癥狀也會(huì)隨之加重，臨床診斷會(huì)發(fā)現(xiàn)腰部肌肉松軟、無(wú)力，但并未出現(xiàn)壓痛。少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生或是脊柱畸形。

　　腰肌勞損雖然不及腰椎病嚴(yán)重，但是不積極治療就會(huì)導(dǎo)致腰椎病的發(fā)生。不論您腰部的疼痛是白天疼還是晚上疼，都要積極到醫(yī)院進(jìn)行診斷，避免腰肌勞損給身體帶來(lái)傷害。后祝您身體健康!

　　癥狀特點(diǎn)

　　一般來(lái)說(shuō)，腰肌勞損的癥狀有以下一些特點(diǎn)：

　?、偬弁窗Y狀時(shí)輕時(shí)重，并產(chǎn)生腰椎畸形，嚴(yán)重者須拄著拐杖行走，甚至臥床不起;

　?、诩’d攣常表現(xiàn)在一側(cè)骶棘肌、臀肌或兩側(cè);

　?、蹓和袋c(diǎn)廣泛，以棘突兩側(cè)、腰椎橫突及髂后上嵴為多見(jiàn);

　?、芡磁c麻通常放射至膝部，很少到小腿與足部;

　?、軽線片、肌電圖及脊髓造影對(duì)本病無(wú)診斷意義;

　　⑥個(gè)別患者同時(shí)伴有自主神經(jīng)紊亂的癥狀(如腹痛等)。

　　引發(fā)因素　

　　慢性腰肌勞損，是腰部肌肉、韌帶等軟組織因積累性、機(jī)械性等慢性損傷或急性腰扭傷后，未得到及時(shí)有效的治療，而轉(zhuǎn)為慢性病變所引起的腰腿痛等一系列癥狀。這種病的特點(diǎn)就是腰痛，且時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作。

　　同時(shí)，該病又是慢性腰腿痛中常見(jiàn)的原因之一。有些患者無(wú)明顯的外傷史，常在不知不覺(jué)中出現(xiàn)腰痛。本病多見(jiàn)于青壯年，與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關(guān)系。病程纏綿，陰雨天或勞動(dòng)之后，酸痛常常加重。引起本病的病因主要有以下幾個(gè)方面

　　(1)勞逸不當(dāng)。K期從事彎腰活動(dòng)或工作，由于長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良，使筋骨活動(dòng)不調(diào)，損傷腰背部肌肉'筋膜，使血液凝滯，造成本病。

　　(2)年老體衰。年事已高，肝腎虧虛，精髓不足，氣血運(yùn)行失調(diào)，脊柱出現(xiàn)退行性改變，引起本病。

　　(3)損傷失治復(fù)感外邪。腰部急性損傷后，沒(méi)有得到及時(shí)正確的治療，遷延日久，若汗出當(dāng)風(fēng)、露臥貪涼，招致外邪侵淫，久而不散，筋骨損傷日重，導(dǎo)致本病。

　　(4)先天畸形。腰底部骨骼先天畸形或下肢畸形等，走路時(shí)姿勢(shì)不平衡，久而久之，腰部筋骨勞損，遂成本病。

　　診斷要點(diǎn)

　　患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。

　　檢查腰部外形多無(wú)異常，俯仰活動(dòng)多無(wú)障礙。少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點(diǎn)處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。X線照片多無(wú)異常所見(jiàn)，少數(shù)患者可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。