編者按：每個女人都希望自己瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，減肥是一個永遠(yuǎn)不會過時的話題，但是你的瘦身方法對嗎?你想輕松健康的減肥嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
◎以下20個易瘦習(xí)慣，你養(yǎng)成了嗎?
1、早上起來喝一杯溫水
2、吃早餐的時候吃點(diǎn)水果
3、輕輕拉伸一下身體
4、每天做20個仰臥起坐
5、刷牙的時候踮腳站著
6、搭乘地鐵的時候盡量走樓梯
7、在車廂中堅(jiān)持站立
8、站立的時候收緊臀部
9、背部往上伸直地坐著辦公
10、肚子痛的時候吃口香糖
11、午飯吃些魚，保持8分飽
12、午飯后刷刷牙
13、晚餐以蔬菜為中心，吃6分飽
14、上下樓如果只是1-2層距離的話就爬樓梯
