編者按：減肥不是只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)可以做到的，一些生活中的小細(xì)節(jié)依然可以讓你輕松擁有令人羨慕的苗條身材，下面的6個(gè)小竅門(mén)就讓我們來(lái)看看吧~

　　讓你再瘦一些，意思不是讓你再少吃一點(diǎn)飯，也不是說(shuō)吃什么食物減肥，而是擁有一些真能夠幫助減肥的生活竅門(mén)。如果你還在減肥瓶頸期，這6個(gè)竅門(mén)或許是你減肥成敗的關(guān)鍵。

　　1.減肥成敗在于 別把口渴當(dāng)成饑餓

　　人們的感官確實(shí)會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，你的胃也是如此?？诳屎宛囸I的感覺(jué)有時(shí)候就非常接近，但如果你不加以辨別，就可能因此毀了自己的身材。

　　正確做法：不管你是否真的餓了，先來(lái)一杯水喝。起碼能夠讓你少吃一些。

　　2.減肥成敗在于 用天然香料調(diào)味

　　烹調(diào)油、鹵肉、奶油、黃油、冰淇淋，這些高熱量的食物，都是脂肪慢慢堆積的罪魁禍?zhǔn)?。不可否認(rèn)，這些東西在增加食物味道方面功不可沒(méi)，所以，為了不犧牲食物的美味又減少脂肪堆積，你可以用低脂肪的調(diào)料來(lái)替代這些。

　　正確做法：盡量少的放油，比如你在煎雞翅，先煎帶皮一面，十分鐘后你會(huì)發(fā)現(xiàn)煎鍋里面多了很多油脂，想想如果再用油炸，你會(huì)多吃多少脂肪。