編者按：現(xiàn)在的社會(huì)生活，快節(jié)奏的快餐式生活，導(dǎo)致很多人都有很多不良的生活習(xí)慣，這些生活習(xí)慣正在不聲不響的影響著人們的健康，壽命的長(zhǎng)短與這些習(xí)慣都有必然的聯(lián)系!

　　現(xiàn)代人喜歡追求時(shí)髦的生活，但時(shí)髦不一定代表著健康。近日，杭州市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)的專(zhuān)家就指出，六大不健康生活方式正在危害都市人的健康，并會(huì)直接影響都市人的壽命。對(duì)此，《生命時(shí)報(bào)》記者采訪了衛(wèi)生部首席健康顧問(wèn)洪昭光教授，請(qǐng)他進(jìn)行了分析。>>>每日?qǐng)?jiān)持10個(gè)“3分鐘” 壽命更長(zhǎng)久

　　一是夜生活。泡吧、卡拉OK，是城市上班族緩解壓力，擴(kuò)大交往的生活方式之一。然而，洪昭光指出，夜生活讓人們不能保證足夠的睡眠，生活不規(guī)律，會(huì)影響內(nèi)分泌和免疫力。另外，酒吧和卡拉OK廳里污濁的空氣和噪音也會(huì)對(duì)健康造成很大影響。

　　二是網(wǎng)絡(luò)生活。網(wǎng)絡(luò)已成了現(xiàn)代人工作、娛樂(lè)不可或缺的一部分。對(duì)此，洪昭光表示，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，首先會(huì)使眼睛疲勞，損傷視力，其次輻射會(huì)造成皮膚粗糙.此外，還可能引發(fā)頭痛、疲憊等現(xiàn)象。因此，一定要控制上網(wǎng)時(shí)間，不要上下班都對(duì)著電腦。

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　　三是空調(diào)生活。無(wú)論在家還是辦公室，人們都喜歡把空調(diào)開(kāi)足，以便有個(gè)舒適的溫度和環(huán)境。但洪昭光就指出，忽冷忽熱、封閉的環(huán)境，很容易讓人患上感冒和各種呼吸道疾病。專(zhuān)家建議人們多開(kāi)窗通風(fēng)，享受外面的新鮮空氣。>>>我的壽命我做主 老中醫(yī)教你五個(gè)長(zhǎng)壽秘方

　　四是塑身生活。減肥塑身是時(shí)下的流行詞，但因?yàn)闆](méi)時(shí)間去健身房，許多人選擇了塑身衣。專(zhuān)家都指出，塑身衣包裹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，降低腸胃功能，造成便秘。還會(huì)使人體缺氧，甚至損傷骨骼。

　　五是排毒生活。洪昭光表示，人體自身有非常強(qiáng)大的排泄系統(tǒng)，包括肝、腎、皮膚在內(nèi)的很多器官，都能將有害物質(zhì)排出。人體是否需要通過(guò)藥物等排毒方法需要因人而異，如果亂排毒，很可能排毒不成反中毒。>>>觀耳朵看你活多少年

　　六是防曬生活。洪昭光認(rèn)為，暴曬的確會(huì)傷害皮膚，但適當(dāng)曬太陽(yáng)對(duì)健康幫助非常大，能促使人體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等疾病。他建議人們根據(jù)季節(jié)，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)。