編者按：大家都知道一旦我們的免疫力下降，各種疾病就會(huì)趁機(jī)而入。所以我們要提高免疫力，在日常生活中就有許多食物，具有增強(qiáng)免疫力的作用。

　　吃蘿卜提免疫 5種食物給免疫力提高"戰(zhàn)斗力"

　　1、新鮮蘿卜

　　蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，并且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿卜還是燉蘿卜，都是很多人餐桌上的?？?。而且蘿卜還具有非常好的藥用價(jià)值，這是由于在蘿卜中含有辛辣的揮發(fā)物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的幫助我們殺滅體內(nèi)的一些有害細(xì)胞，從而增強(qiáng)人體免疫力以及預(yù)防各種疾病。

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　　而且在蘿卜中還含有大量豐富的干擾素誘導(dǎo)劑，這種物質(zhì)同樣可以幫助我們?nèi)梭w增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應(yīng)該多吃些蘿卜。尤其是一些體質(zhì)虛弱的人在日常生活中更應(yīng)該多吃蘿卜，這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復(fù)正常的生活。

　　2、人參蜂王漿

　　一直以來蜂王漿以及人參等都是我國居民養(yǎng)生保健的理想食品，同時(shí)經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)適量的攝取人參以及蜂王漿，還能夠很好的起到提高機(jī)體免疫力的作用。不僅如此，人參以及蜂王漿還能夠幫助內(nèi)分泌失調(diào)的人群有效的調(diào)整內(nèi)分泌，從而預(yù)防各種不適的癥狀出現(xiàn)。因同時(shí)在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此經(jīng)常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。

　　但是在吃蜂王漿的時(shí)候要特別的注意一點(diǎn)，那就是盡量的不要讓正處在生長發(fā)育期的兒童食用，因?yàn)樵谌藚⒁约胺渫鯘{中都含有一些天然的激素。給兒童食用之后很有可能會(huì)因此而刺激其生長發(fā)育，從而出現(xiàn)性早熟等癥狀。因此在免疫力低下怎么辦的問題上，蜂王漿是成年人不錯(cuò)的選擇。