編者按：隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚也跟著衰老。這可是不容忽視的危機(jī)。聽(tīng)說(shuō)食物中有抗衰老的秘方，一起去看看吧。
九種食物給肌膚“減齡” 遠(yuǎn)離歲月痕跡
1. 干酪
干酪中除了含有鈣，還含有大量的硒，而硒正是年輕有光澤的肌膚必不可少的礦物質(zhì)。
2. 低脂酸奶
低脂奶制品富含維生素A。這一重要的維生素可是會(huì)給我們的肌膚帶來(lái)眾多奇跡的。
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如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，好給自己選擇有機(jī)的低脂酸奶，每天一杯，你會(huì)更健康也更漂亮!
3. 漿果
漿果可以包括杏、草莓，藍(lán)莓和黑莓。
這些漿果具有很強(qiáng)的抗氧化力，這也就意味著--你吃得越多，你的肌膚展現(xiàn)年輕和健康的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。今天下班就去買(mǎi)吧。
4. 鮭魚(yú)
我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸。
如果你不喜歡魚(yú)肉，那么就嘗試一下核桃、亞麻籽，或者芥花油。所有這些都會(huì)帶給你意想不到的效果。
OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍聽(tīng)起來(lái)也許不知為何物，但是這些脂肪酸對(duì)于漂亮，水潤(rùn)的肌膚來(lái)說(shuō)，可是絕對(duì)絕對(duì)必需的!
