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職場養(yǎng)生 OL不可忽視的低頭病(7)

  脖子 是人體陰陽大脈通過的地方,也是臟腑重要經絡通過之處,脖子兩側各有6條經脈,與身體中的胃、膽、小腸、大腸、膀胱等經絡相通,做好脖子的保健,能夠使血脈通暢,并有效預防頸椎病等。

  平時可像小龜似的對脖子進行內外伸縮活動,每次進行16—32個來回,這樣可以起到預防腦血管堵塞的功效;還可用雙手手掌拍后腦,每次拍上數十下,以感覺舒適為宜,能防頭痛感冒。如果日常生活中經常出現(xiàn)咽喉疼痛,可用雙手交替對下巴正中進行揉捏按摩,每次按摩5—10分鐘。如在脖子正中凹陷處的天突穴處進行按摩,不但對氣管有很好的保健作用,還對預防感冒咳嗽有幫助??臻e時,建議經常用兩手拍打脖子左右兩側或左右搖頭,有利于血脈的通暢。

  總結:白領女性們,不要為了拼命工作。而忘記了自己的身體,身體才是成功的基石。注意疾病找上門。

上班族兼職 樂清上班族 健康小常識 
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