白領(lǐng)保健：常按“三脖”
中醫(yī)對保健區(qū)域的劃分和歸類也總有其獨特之處。手腕(手脖)、腳踝(腳脖)、頸項(脖子)在中醫(yī)里就可統(tǒng)稱為“三脖”，經(jīng)常對這三個部位進行保健，即可起到預(yù)防心腦血管等病的作用。
手腕 被稱為人的第二心腦，其處有6條經(jīng)絡(luò)通過，包括心、心包、肺、膽、大小腸、三焦經(jīng)，如做好保健工作，能充分調(diào)動身體正氣，使原氣通暢，增強身體抵抗能力?？捎靡恢皇謱α硪恢皇值氖滞筮M行前后左右的按壓，或沿某一方向做圓周運動;也可用雙手手背進行相互按摩，或用雙手交替對另一手腕周圍進行捏按。
此外，還可經(jīng)常做手指伸縮、互抓、互拍運動，同樣能起到調(diào)理氣血、暢通經(jīng)脈的作用，對手麻有很好的預(yù)防作用。
