收功 接上勢(shì)。

　　1.導(dǎo)引動(dòng)作：雙掌交疊，輕撫于臍下3寸處的關(guān)元穴(掌心向里;男左手在里，女右手在里)。

　　2.意念活動(dòng)：意守(返觀內(nèi)視)臍下3寸后深處，即丹田。

　　3.吐納方法：胎息。

　　4.要點(diǎn)：一升一降、一開一合，是動(dòng)靜周而復(fù)始的表現(xiàn)程序，強(qiáng)調(diào)“有生有藏，全憑時(shí)機(jī)，一動(dòng)一靜，務(wù)求圓滿順利”。意守在此，“神返身中氣自回”求得“回陽(yáng)不漏”，氣歸丹田。

　　至于收功時(shí)間長(zhǎng)短，要從全身停動(dòng)起(主動(dòng)與被動(dòng)的)，直至全身氣感消失止。不要草率收“兵”;要勿漏勿泄。收功完畢后，開目，稍散步。

　　注意事項(xiàng)

　　練功時(shí)，應(yīng)松衣帶，穿平底鞋，不饑、不飽，選擇安靜、優(yōu)美和空氣流暢的場(chǎng)所進(jìn)行。酒后或心情不佳時(shí)，暫不練功。婦女懷孕和月經(jīng)期，勿練。晨間，要空腹練功，并且在功前喝杯白開水。晚間睡前再練一次。經(jīng)常與輔導(dǎo)員交流練功情況;必要時(shí)，請(qǐng)醫(yī)生臨時(shí)或定期測(cè)試血壓，做血脂、尿常規(guī)、眼底、心電圖等項(xiàng)目檢查，做到心中有數(shù)，以增強(qiáng)練功信心。