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編者按：大家知道健身的時(shí)候不但要選擇適合自己的健身方式，同時(shí)還要找一個(gè)對(duì)身體有益的健身場(chǎng)所。地下室的通風(fēng)情況決定了它并不是一個(gè)適合健身的場(chǎng)所。
地下室不宜健身
近，人到中年的徐女士感覺(jué)身體出了點(diǎn)狀況：左腿則從根上感覺(jué)酥麻、難受，尤其是保持同一坐姿超過(guò)10分鐘，左腿的疼痛仿佛會(huì)轉(zhuǎn)移，能明顯感覺(jué)到疼痛從根部到膝關(guān)節(jié)連成了線。這是怎么了?瞧過(guò)老中醫(yī)后，徐女士才知道自己的新毛病是由于在地下健身房鍛煉導(dǎo)致的。
老毛病沒(méi)走新毛病來(lái)了
有不少健身經(jīng)驗(yàn)的徐女士先做了下自查：有規(guī)律地練習(xí)瑜珈已一年有余，從未過(guò)度拉抻韌帶。腿部的疼痛既非肌肉疼，也非骨頭疼，更不是拉抻韌帶的正常痛感(與右腿比較)。加上近總莫名其妙地感覺(jué)頭暈，比以往更容易暈車(chē)，徐女士斷定身體向自己發(fā)出了信號(hào)。本著“預(yù)防為主、有病早治”的原則，徐女士慕名請(qǐng)一位老中醫(yī)給瞧瞧病。老中醫(yī)聽(tīng)了徐女士的自述，再加上把脈，診斷徐女士嚴(yán)重虧血，脊柱(腰椎第三、四、五節(jié))也出了點(diǎn)問(wèn)題。
關(guān)于虧血，徐女士很好理解。要不是連著好幾年體檢報(bào)告都“建議去血液專科做進(jìn)一步檢查”，忙于工作和家務(wù)的徐女士還真下不了決心進(jìn)健身房。但脊柱哪有啥問(wèn)題呢?
難道是鍛煉的錯(cuò)?
練習(xí)瑜珈一年多，柔韌性漸長(zhǎng)，耐力漸長(zhǎng)，平衡力漸長(zhǎng)……練習(xí)瑜珈，從未覺(jué)得做脊柱彎曲或扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作有困難、練完瑜珈，除了舒服就是舒服，脊柱咋會(huì)出問(wèn)題呢?見(jiàn)徐女士驚駭，老中醫(yī)解釋說(shuō)：“你脊柱的問(wèn)題并不是常見(jiàn)的錯(cuò)位，而是由于骨頭的營(yíng)養(yǎng)不足，造血機(jī)能也隨之出了問(wèn)題。而且你體內(nèi)寒氣很重，你現(xiàn)在腿疼，將來(lái)連腳后跟都會(huì)疼……”
