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編者按：太極拳創(chuàng)造了很多的神話，它讓很多的疾病患者獲得了健康。為什么太極拳會(huì)有這樣的好處呢？太極拳到底是怎么做到的呢？
太極拳勁力的探討
一、什么是勁力
在傳統(tǒng)太極拳理論中關(guān)于勁力的闡述：(1)王宗岳《太極拳論》“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。”“陰陽相濟(jì)方為懂勁。”(2)武禹襄《十三勢(shì)說略》“其根在腳，發(fā)于腿，主于腰，形于手指。”《太極拳解》“運(yùn)勁如抽絲，蓄勁如張弓，發(fā)勁似放箭。”(3)李亦余《五字訣》“發(fā)勁要有根源，勁起于腳跟，主于腰間，形成手指，發(fā)于背。”以上解釋似清非清。
由肌肉力學(xué)的研究證明，人體的力是由肌肉收縮產(chǎn)生的，它牽動(dòng)著骨骼作用于地面，地面給人體以反作用力，在反作用力的作用下，人體產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)。人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)也就得到了動(dòng)能，在太極拳運(yùn)動(dòng)中，這個(gè)“能”通過肢體的傳遞而作用于對(duì)方，使對(duì)方失去平衡，產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，或者彈性變形，這種現(xiàn)象在太極拳運(yùn)動(dòng)中稱之為發(fā)力，當(dāng)力蘊(yùn)之于內(nèi)而未發(fā)則謂之勁。
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依我個(gè)人的感覺，太極拳的勁力是一種身體各部位協(xié)調(diào)的很好的時(shí)候產(chǎn)生的一種能收能放能變的整體力，它是身體在松柔到一定程度的時(shí)候才有的整體力。松不下來，身體就無法協(xié)調(diào)到佳狀態(tài)，就發(fā)不好勁。所以，整體和松柔兩個(gè)字，是勁力的本質(zhì)和精髓。
二、勁力的種類
太極拳譜中關(guān)于人體勁力的說法是多種多樣的，有明勁、暗勁、化勁三勁之說;有剛、柔二勁之說;有先天力、后天力之說等等。更有人稱勁力有幾十種之多。這些從用法上進(jìn)行的描述很玄，讓人很難找到感覺。
發(fā)力的形式?jīng)Q定于能量傳遞的方式，由普通物理學(xué)獲知，在自然界，能量的傳遞有二種形式——直接傳遞和波浪形傳遞。由運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)，人體的上肢、軀干、下肢分別由頸關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)連接。要直接傳遞，相應(yīng)的關(guān)節(jié)必須固定形成一個(gè)整體。要波浪形傳遞，各關(guān)節(jié)必須放松，力由勁源處依次向前傳遞。
直接傳遞的力因其表露在外.且直接作用于對(duì)方，故稱作外勁。波浪形傳遞的力，因其藏于體內(nèi)故稱作內(nèi)勁。
