敷砂仁

　　砂仁能行氣和胃、溫脾除脹。李時(shí)珍說(shuō)它“理元?dú)?，通滯氣，散寒飲脹痞”。?duì)秋季受寒引起的腹脹以及脾胃虛寒引起的虛性腹脹，尤為適宜?；颊呖捎蒙叭?0克，研成碎末后，取適量用溫水調(diào)糊，敷于肚臍，上面覆蓋紗布，脫敏膠布固定。每次貼敷12小時(shí)。

　　飲山楂 山楂可散氣、消食、活血，特別是擅治肉積腹脹。《滇南本草》中說(shuō)山楂：“消肉積滯，下氣;治吞酸，積塊。”《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》稱山楂：“化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也?！狈彩怯捎诔匀舛嗔艘鸬母姑洠捎蒙介珌?lái)治療。取干山楂10克煎水。取汁飲用，或者直接飲用市售的山楂汁。　　

　　含蘇葉

　　蘇葉是一味常用中藥，有理氣除脹的作用?！侗静菥V目》記載;“紫蘇葉行氣寬中?！薄侗静輩R言》中還說(shuō)它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結(jié)氣，化痰氣，乃治氣之神藥也”。紫蘇能促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)，它所含有的紫蘇酮可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速腸中廢氣的排出。所以，凡氣滯腹脹者均可用蘇葉來(lái)治療。將蘇葉洗干凈，取1-2片含于口中，每次10分鐘。

　　聞佛手

　　佛手能疏肝理氣、和胃止痛?！侗窘?jīng)逢原》中就說(shuō)它“專破滯氣”?！侗静荼阕x》亦載，佛手“功專理氣快膈。”所以，佛手可消除食積腹脹、生氣后腹脹，以及秋季受寒腹脹。佛手中含揮發(fā)油、香豆精類化合物，主要成分有佛手內(nèi)酯、檸檬內(nèi)酯、橙皮苷等，可通過(guò)呼吸道進(jìn)入人體而發(fā)揮作用。取佛手干品10克，用紗布包裹，放在鼻前聞其香味，一般10分鐘即見(jiàn)效?！　?/p>