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如何保持心理健康(5)

  抑郁癥的十九條報(bào)警信號(hào)

  1.人逢喜事而精神不爽。經(jīng)常為了一些小事,甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

  2.對(duì)以往的愛好,甚至是嗜好,以及日常活動(dòng)都失去興趣,整天無精打采。

  3.生活變得懶散,不修邊幅,隨遇而安,不思進(jìn)取。

  4.長期失眠,尤其以早醒為特征,持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

  5.思維反應(yīng)變得遲鈍,遇事難以決斷。

  6.總是感到自卑,經(jīng)常自責(zé),對(duì)過去總是悔恨,對(duì)未來失去自信。

  7.善感多疑,總是懷疑自己有大病,雖然不斷進(jìn)行各種檢查,但仍難釋其疑。

減壓 心理健康 心理壓力 
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