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育兒寶典 寶寶健康飲食原則(3)

  果汁喝太多當(dāng)心果汁尿

  有的孩子不愛吃蔬菜水果,為了讓孩子多攝取一些維生素,爸爸媽媽們喜歡讓寶寶喝果汁,小小一杯果汁往往需要好幾個(gè)水果。這樣孩子的胃口雖然很小,但是卻吃進(jìn)去了很多水果的營養(yǎng)。

  然而,高濃度果汁飲料,可致孩子患上腹瀉、嗜睡癥等多種疾病,原因是75%的7歲以下兒童,都存在果汁吸收困難。有時(shí)孩子們厭食恰恰是由于過量食入果汁及飲料中的高糖引起的,

  由此可見,果汁雖好,過量則有害無益。

健康飲食 育兒知識(shí) 飲食 
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