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編者按：職場也有更年期？你知道職場更年期有什么心理特征嗎？如何應(yīng)對這些心理問題，讓你健康安全的度過職場更年期呢？趕快和小編一起來看看吧！
職場“更年期”，該如何平穩(wěn)度過
一般人都視中年人為強者，認(rèn)為中年人事業(yè)有成，家庭穩(wěn)固、責(zé)任重大，是成熟的階段，理應(yīng)能處理所有工作與生活中的問題。然而，在現(xiàn)實生活中，隨著就業(yè)競爭的日趨激烈和職場人自身健康的退化，40歲左右的職場人已經(jīng)邁入了職場“更年期”，在心理、思維和工作方面都發(fā)生了明顯的變化。
如何盡快適應(yīng)，平穩(wěn)跨過“更年期”這道門檻，成為職場中年人首先要考慮的問題。而下面的幾個小故事，也許能讓早已是職場“老馬”的你，在他們的身上找到自己的影子，得到一些有益的借鑒。
期望與現(xiàn)實脫節(jié)，情緒低迷不振
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典型事例：宋先生，38歲，某網(wǎng)絡(luò)公司技術(shù)人員。35歲以后，他的危機感日益強烈，怕自己所學(xué)的知識老化，怕在激烈的競爭中被淘汰，因此，他加倍努力地工作，盡管很努力，他卻始終認(rèn)為自己沒有達(dá)到期望的地步，很多大學(xué)同學(xué)都已經(jīng)是部門的小頭目了，他還是個技術(shù)老兵，薪水雖然漲了一點，可還是沒到他的期望。為此，他常常長吁短嘆，變得愛抱怨了。
心理解析
對于職場中年人來說，都期望此時的自己已經(jīng)找到了職業(yè)方向，并已經(jīng)進入一個上升通道，在職位和薪水上也已達(dá)到了一定的層次。然而，很多人過了35歲卻感覺自己并沒有成功，許多人事業(yè)上并不得意，薪金沒漲、職位沒升，對自己的境遇感到十分不滿，而此時來自社會和家庭的壓力更使他們產(chǎn)生沮喪情緒，沮喪情緒又會擴大生活中的不幸。
健康心理之道
人到中年后，要逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦嗟仃P(guān)注自己的心靈。人出于本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人講取、社會進步的的一種心理驅(qū)動力。但“物極必反”，過高的期望值讓一些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，不能享受生活中的快樂和幸福。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會心理學(xué)的一個結(jié)論。
職場中年人要順利度過這段重要而漫長的時光，除了要有明確的職業(yè)發(fā)展和人生目標(biāo)外，還需要良好的心理調(diào)適技巧和社會適應(yīng)能力，學(xué)會快樂工作，從容面對現(xiàn)實。電視劇《中國式離婚》中有這樣一句話，對待婚姻如同手捧沙子，“當(dāng)你握緊拳頭，你什么都沒有，當(dāng)你張開雙手，你擁有一切”刻意會讓你失去原則，失去從容，也失去自我。人到中年，生活態(tài)度比生存技能更能左右一個人的生活狀態(tài)和快樂指數(shù)。
