體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。而如今大多數(shù)人都忙于工作生活，沒時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。那么，專家教你的一分鐘運(yùn)動身體的小竅門要牢記了，讓你在短暫的時(shí)間里充分享受到鍛煉后的愉悅。

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