身體好的老年人走路不愁，但腿疼的老年人就會(huì)很犯愁，有人認(rèn)為腿疼是老年人的必然現(xiàn)象，那么是因?yàn)樯狭四挲g身體的必然現(xiàn)象還是某種疾病呢?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽(tīng)樊碧發(fā)講老人愛(ài)腿 箭步如飛。

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨性關(guān)節(jié)炎

　　關(guān)節(jié)自我測(cè)試

　　膝關(guān)節(jié)炎開始沒(méi)有什么癥狀，但若出現(xiàn)下列情況，則應(yīng)前去醫(yī)院進(jìn)行檢查：

　　1，下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起，出現(xiàn)疼痛或疼痛加重，其他時(shí)間沒(méi)有或不明顯。

　　2，膝關(guān)節(jié)晨起有僵硬感，稍活動(dòng)后減輕。

　　3，膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)會(huì)聽(tīng)到“咔吧，咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。

　　4，遇寒后膝關(guān)節(jié)疼痛加重。

　　5，關(guān)節(jié)變形，蹲下起不來(lái)、起來(lái)蹲不下。

　　膝痛的三個(gè)原因

　　膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是所有膝關(guān)節(jié)病中多的一種，年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的退化現(xiàn)象，導(dǎo)致滑液分泌過(guò)少，韌帶肌肉勞損，膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期活動(dòng)時(shí)如同磨盤一樣轉(zhuǎn)動(dòng)互相磨損;又因外受風(fēng)寒、外傷等，加快其進(jìn)展速度，使軟骨老化形成骨刺，刺激壓迫周圍的軟組織、神經(jīng)等，產(chǎn)生一系列癥狀。

　　中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，認(rèn)為是種種原因引起的肝腎陰虛，或寒濕、瘀血等，瘀阻經(jīng)絡(luò)，經(jīng)脈氣機(jī)流通不暢而產(chǎn)生疼痛。就像我們吃飯時(shí)，一口硬飯梗在喉中，再吃一口時(shí)，食物不能通過(guò)食道順利進(jìn)入胃中，而在喉中堵的越來(lái)越多，出現(xiàn)憋脹、疼痛一樣。

　　生活七注意

　　1、注意保暖防寒，夏天好不要被雨澆，冬天外出帶護(hù)膝。

　　2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時(shí)，好用手扶著欄桿，以減少壓力。

　　3、注意走路和勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動(dòng)。

　　4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

　　5、既要避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，游泳和散步是好的運(yùn)動(dòng);其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。

　　6、肥胖者應(yīng)減肥。

　　7、飲食方面應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。

　　腿疼是怎么回事

　　腿疼都有哪些原因?腿疼，很多人都有過(guò)吧。若是發(fā)現(xiàn)這種情況了，不管不顧的話，帶來(lái)的后果是無(wú)法挽回的。所以有腿疼的癥狀了，務(wù)必早去醫(yī)院診斷治療，以固健康之本。那么為什么腿疼呢?我們一起了解看看吧。

　　腿疼都有哪些原因?除骨質(zhì)疏松、受涼、缺鈣等常見(jiàn)因素外，一般情況下，可能是骨關(guān)節(jié)炎疾病的癥狀表現(xiàn)。骨關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖?，以及關(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅，并由此引起關(guān)節(jié)疼痛、僵直畸形和功能障礙。該病在臨床上，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性二類。其中原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎系指隨年齡老化而不和其他疾病相關(guān)的關(guān)節(jié)病變，繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎則由損傷、炎癥、遺傳及代謝、內(nèi)分泌等疾病所引起。

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　　本期嘉賓介紹

　　樊碧發(fā)，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。

　　現(xiàn)任全國(guó)疼痛診療研究中心主任。中日友好醫(yī)院疼痛科主任，中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)主任委員，《中國(guó)疼痛醫(yī)學(xué)雜志》常務(wù)副主編。

　　學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：1979-1984年就讀于山西醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位;1986-1989年就讀于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)麻醉學(xué)系，獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。曾赴日本金澤醫(yī)科大學(xué)、旭川醫(yī)科大學(xué)等大學(xué)系統(tǒng)研修臨床疼痛學(xué)。

　　專業(yè)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)神經(jīng)介入鎮(zhèn)痛術(shù)、脊髓電刺激、中樞靶控鎮(zhèn)痛及專科綜合治療等，開展一系列具有國(guó)內(nèi)領(lǐng)先及國(guó)際先進(jìn)水平的疼痛治療技術(shù)。主攻方向：各種慢性、頑固性疼痛、癌性疼痛的介入治療。

　　曾在國(guó)內(nèi)、外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表有關(guān)臨床疼痛學(xué)的論文60余篇，參編專業(yè)書籍7部。