目錄：

　　第一章：生活保健 必知科學(xué)養(yǎng)胃“時(shí)間表”

　　第二章：養(yǎng)胃牢記十禁忌

　　第三章：冬季進(jìn)補(bǔ)先養(yǎng)胃 推薦4款熱湯暖胃驅(qū)寒

　　編者按：上個(gè)星期北京23歲女白領(lǐng)因胃潰瘍?nèi)ナ赖南⑾嘈糯蠹叶加兴?，現(xiàn)代白領(lǐng)飲食不正常造成的胃部不適應(yīng)該如何調(diào)理呢？科學(xué)的養(yǎng)胃時(shí)間表是什么樣的呢？

　　生活保健 必知科學(xué)養(yǎng)胃“時(shí)間表”

　　其實(shí)提到胃的問題，基本上人人都會(huì)有一籮筐的胃疼經(jīng)歷。盡管許多人的胃疼就是一般性胃炎，但后發(fā)展成胃癌的亦不在少數(shù)。胃潰瘍、萎縮性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公認(rèn)為癌前期病變。這就提醒有胃病家族史、又反復(fù)出現(xiàn)胃痛癥狀的人，一定要提高警惕。避免悲劇再次發(fā)生……以下五個(gè)信號預(yù)警胃癌一定要牢記：

　　1.上腹部疼痛：此為胃癌常見的癥狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。

　　2.上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r(shí)緩解，反復(fù)出現(xiàn)。

　　3.食欲減退、噯氣等消化不良癥狀：表現(xiàn)為食后飽脹感并主動(dòng)限制飲食，常常伴有反復(fù)噯氣。

　　4.黑便或大便潛血陽性：如果在沒有進(jìn)食血豆腐，吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應(yīng)盡早來醫(yī)院檢查。

　　5.乏力、消瘦及貧血：這是另一組常見而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退，消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。

　　在胃疼、胃區(qū)不適或消化道不適的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院消化科做胃鏡或?qū)嶒?yàn)室檢查，搞清病因。在疾病發(fā)作之前，做好預(yù)防工作是“高明”的人……