目錄：

　　第一章：女性如何預防月經(jīng)稀少

　　第二章：你知道你的月經(jīng)中為啥有血塊嗎

　　第三章：經(jīng)期調(diào)理身體預防疾病有高招

　　編者按：女人每個月總會有那么幾天不舒服。你知道為什么有時候你的經(jīng)血很少，來月經(jīng)有血塊？或者月經(jīng)量多有血塊。這預示著什么樣的疾病呢？這些疾病如何預防，又如何防治呢？下面就讓我們一起來看看吧！

　　女性如何預防月經(jīng)稀少

　　引起青春期月經(jīng)過少的常見原因如下：青春期少女由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，造成子宮內(nèi)膜增生不足（內(nèi)膜較?。?，子宮內(nèi)膜脫答時出血就少，月經(jīng)血量也就稀少。

　　自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。

　　注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激。

　　保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

　　經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。