冬季現(xiàn)在的霧霾很嚴重，霧霾是懸浮在空氣中的有害懸浮顆粒，被吸進肺里對我們的傷害還蠻大的，很多時候我們都不知道應該如何應對，下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)如何清霧霾吧，清霧霾吃什么好呢?

　　霧霾現(xiàn)在真的很可怕，霧霾吸進去要怎么樣才能把它清出來呢，這是一個問題，中醫(yī)清霧霾就成了首選，以下是詳細內(nèi)容。

　　每當霧霾天，很多人就開始打聽吃什么中藥能把肺里的霧霾粘出去，那些標著能“清肺”的中藥就成了首選。其實，進到肺里的毒素是沒辦法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不能傷身，這才是中醫(yī)清肺的正確含義。

　　我們吃的食物是進入胃的，怎么可能把肺里的毒素粘出去?肺里進一點東西人都會嗆咳不止，就算有可以如此“清肺”的食物或者藥物，肺怎么可能接受它?

　　既然不能碰面，“清肺”就是不懂醫(yī)學的人們的幻想。但是，就算霧霾再嚴重的地方，也不是人人都得肺癌;而空氣特別清新的地方，也不可能沒有一個得肺癌的人，之所以有這種區(qū)別，就是因為人體的免疫力在起作用。

　　就算沒有霧霾存在，人體內(nèi)也存在著腫瘤細胞或者說有癌變趨勢的細胞，但是有這種情況的人未必都得癌。那些得癌的人回顧一下就會發(fā)現(xiàn)，要么是之前太勞累了，要么是有過情感創(chuàng)傷。而這兩種情況直接打擊人體的免疫系統(tǒng)功能，原本能與癌細胞抗衡的免疫力敗下陣來，癌細胞才能星火燎原。

　　既然有如此關系，又有了像霧霾這種難以躲開的環(huán)境，唯一能做的就是提高免疫力，免疫力在中醫(yī)概念中就是“氣”，肺氣、脾氣、腎氣都包含了免疫力。那么補肺氣、補脾氣、補腎氣就可以提高免疫力，從而抗癌防癌，包括防御因為霧霾引發(fā)的肺癌。

　　所以與其說有中藥能“粘”出霧霾，不如說中藥能遏制住進入體內(nèi)的霧霾不致癌，這也就是中醫(yī)保肺的意思。

　　黃芪、白術、沙參、玉竹等入肺經(jīng)的補氣補陰藥物，還有中成藥如玉屏風散、保肺丸等，食物中的各種菌類包括銀耳、木耳、香菇等都有這個作用。只要能因人施治，在霧霾時代給肺建起一個隔離毒素的“屏風”，還是有可能的。

　　中醫(yī)教你清霧霾

　　第一招 揉搓“迎香”

　　秋冬時節(jié)霧霾天氣容易引發(fā)感冒。揉搓迎香穴對感冒癥狀的消除以及預防皆有一定的作用，如果日常能堅持按揉迎香穴，也可以作為一種霧霾天預防感冒的方法。迎香穴的具體位置約距離我們的鼻翼兩側(cè)一厘米的皺紋中。

　　揉搓迎香穴的具體方法是：用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射。

　　中醫(yī)認為迎香穴為體表的感風之處，也是停風之處，治風之穴，經(jīng)常按摩可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入。

　　第二招 飲食潤肺

　　灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結果，對這類污染誘發(fā)的疾患，從保健的角度來說，食療是值得提倡的輔助預防措施。

　　魚腥草亦蔬亦藥，味辛性微寒，入肺經(jīng)，具有清熱解毒的功效，尤其適用于呼吸系統(tǒng)疾病。其實，它還有很好的抗輻射和空氣污染的作用。