疏通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法

　　1.泡腳

　　人體的腳部分布著大量穴位，是養(yǎng)生的重要部位。同時(shí)人體的腳部又屬于末肢，容易因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不暢而發(fā)生疾病問(wèn)題。

　　泡腳時(shí)利用熱水的作用，可以使腳部的血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。從而能夠起到防治疾病的作用。

　　2.艾灸

　　上文我們已經(jīng)提到人體的經(jīng)絡(luò)是一個(gè)整體，通過(guò)艾灸某一條經(jīng)絡(luò)或某一個(gè)穴位，同樣能夠改善整體的經(jīng)絡(luò)。常常經(jīng)絡(luò)不暢是由于身體內(nèi)的寒、濕、燥等病邪引起，通過(guò)艾灸一方面祛病，另一方面改善人體的氣血運(yùn)行，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通常。

　　同時(shí)，艾灸對(duì)于經(jīng)絡(luò)不通引起的疾病現(xiàn)象同樣有作用，可以促進(jìn)人體局部的血液循環(huán)，改善疼痛、算嘛現(xiàn)象。尤其對(duì)關(guān)節(jié)痛和肌肉痛有療效。

　　3.梳子養(yǎng)生

　　梳子除了可以用來(lái)梳頭之外，還可以促進(jìn)人體的經(jīng)絡(luò)暢通，改善酸脹現(xiàn)象。常常產(chǎn)后的女性發(fā)生乳腺不通便可以利用梳子來(lái)按摩。

　　4.按摩

　　按摩有助于緩解經(jīng)絡(luò)不暢引起的酸痛、疲乏、失眠和精神抑郁等。同時(shí)按摩還可以改善血液循環(huán)，起到美膚作用。

　　5.飲食

　　不同原因引起的經(jīng)絡(luò)不通有不同的表現(xiàn)，對(duì)于畏寒現(xiàn)象可以多食用溫經(jīng)通絡(luò)的食物，如生姜、玫瑰等。對(duì)于濕痛現(xiàn)象要注意燥脾化濕等。

　　結(jié)語(yǔ)：只有經(jīng)絡(luò)通暢人體才能少生病，但是在日常生活中常常會(huì)因?yàn)樯眢w的疾病、衰老、不良的習(xí)慣等導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢。上文我們不僅給大家介紹了經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)也介紹了經(jīng)絡(luò)不暢的表現(xiàn)，以及經(jīng)絡(luò)不暢該如何調(diào)理。希望這里介紹的養(yǎng)生方法能助你疏通經(jīng)絡(luò)少生病。

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