久坐、久站的人一定要引起重視，如果本身還伴有高血壓等慢性病，就更應(yīng)注意多起身活動(dòng)，否則易引起中風(fēng)。

　　5、腫脹

　　還有一種癥狀，非常明顯地說明了經(jīng)絡(luò)不暢，那就是腫脹。常常有些人睡了一覺，發(fā)現(xiàn)自己的半邊臉腫了;坐了半天長途車，發(fā)現(xiàn)自己的腿腫了等等，這都是因?yàn)轶w內(nèi)的淤血太多，引起了肌肉腫脹。

　　可以通過對局部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨砭徑?，也可以采用刮痧、熱敷等方法，加速血液的循環(huán)，使淤血盡快地散去，也可以起到消腫的作用。

　　6、皮膚問題

　　很多時(shí)候，我們的皮膚問題并不是因?yàn)槭艿搅孙L(fēng)吹日曬，而是身體的內(nèi)部出現(xiàn)了“故障”才導(dǎo)致的。比如，我們很多人都有過長痘的經(jīng)歷，有些人的痘痘幾天就痊愈了，而有些人的痘痘此起彼伏，一長就是數(shù)月，甚至數(shù)年。

　　當(dāng)身體里的氣血不暢時(shí)，血液循環(huán)就會(huì)受到阻礙，新陳代謝自然也會(huì)減緩。這時(shí)候，毛孔中的垃圾就會(huì)不斷地聚集，并很難排出去，因此，不僅會(huì)使毛孔粗大，還會(huì)導(dǎo)致痘痘叢生。

　　如何疏通經(jīng)絡(luò)

　　1、給身體加溫

　　我們的身體也會(huì)奉行著“熱脹冷縮”的原則，不管是血管，還是經(jīng)絡(luò)，它們都會(huì)在寒冷時(shí)收縮，并使血液凝結(jié)。因此，給身體加溫是非常必要的。

　　平時(shí)可以采用泡澡、熱敷的方式給身體加溫。夏天的時(shí)候，在空調(diào)房里，一定要記得加件衣服，不僅是防感冒，更是防經(jīng)絡(luò)不通，導(dǎo)致更多的疾病。

　　2、經(jīng)常梳頭

　　頭頂是“百陽之會(huì)”，也是眾經(jīng)絡(luò)的匯集點(diǎn)，并且，在梳頭的過程中，也會(huì)按摩到頭部的其它穴位。不斷地對這些穴位進(jìn)行刺激，就會(huì)使經(jīng)絡(luò)得以通暢，氣血得以運(yùn)行，自然就起到了保健的作用。

　　每天用木梳梳頭發(fā)100次，如果覺得時(shí)間不夠充分，可以分次進(jìn)行。中午的時(shí)候，如果不能回家，可以在辦公室晨用手指代替梳子，做梳頭的動(dòng)作，還能起到提神醒腦的作用，使工作效率更高。

　　結(jié)語：經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)里特有的名詞，也是千百年來，中國人用來調(diào)理身體的重要“線索”。經(jīng)絡(luò)就像是人體中的公路，如果發(fā)生交通堵塞，就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行受阻，使身體的各處產(chǎn)生不適感，而這些不適感，也正好可以提醒大家，需要疏通經(jīng)絡(luò)了。比較簡單的方法是采用泡澡或熱敷的方法，給身體加熱;也可以每天多梳頭，使眾經(jīng)絡(luò)得到一定的刺激，運(yùn)行得更加有序，并有效提高身體的免疫力。

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