2.體質(zhì)偏虛者

　　從體質(zhì)來看，虛證之人總體來說宜補(bǔ)，但應(yīng)根據(jù)體質(zhì)決定補(bǔ)益的性質(zhì)。如陽虛者，以補(bǔ)氣溫陽，散寒健脾為主，忌服寒涼、生冷食物，不宣過食涼性的瓜果菜肴;陰虛者，宜滋補(bǔ)養(yǎng)陰，生津清熱，忌食溫燥傷陰的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。但虛證者不可補(bǔ)益過度，尤其不能多吃肥膩、油煎、干硬等難以消化的食物，而要在補(bǔ)中有疏，以清淡和富于營養(yǎng)為宜。

　　3.小兒及老人

　　從年齡特點(diǎn)來看，小兒時(shí)期“脾常不足”，所吃的食物應(yīng)與其消化功能適應(yīng)，注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素、礦物質(zhì)。而老人臟腑衰退、化源不足，應(yīng)以溫?zé)崾燔浀氖澄餅橹?，?jié)制脂肪和糖類，多吃纖維素、清淡素食和乳食，忌黏硬生冷的食物。

　　4.婦女

　　婦女孕期期間，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，食物品種多樣化，適食多餐。勿嗜過咸、過甜食物，忌煙酒、辛辣、油膩、刺激等食物，減少食物對胃腸道刺激。在哺乳期，除補(bǔ)氣養(yǎng)血之外，還應(yīng)多補(bǔ)充礦物質(zhì)、微量元素，保證母乳中的營養(yǎng)。婦女經(jīng)期，如果身體平時(shí)健康，只要飲食規(guī)律即可，但要慎食冷物，以免血管過度收縮引起痛經(jīng)。而平時(shí)身體虛弱者，應(yīng)注意服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的溫性食品，如大棗、紅糖、雞蛋、龍眼等，對于寒涼食物與辛熱食物皆應(yīng)忌服。

　　四、因時(shí)因地講“忌口”

　　季節(jié)的變換，會給人體帶來不同程度的影響。中醫(yī)“天人合一”理論提示我們應(yīng)根據(jù)人體對外界氣候的反應(yīng)，適時(shí)調(diào)整飲食。

　　1.春季：春季多濕，人體陽氣處于升發(fā)之時(shí)，肝膽氣旺，脾胃的消化功能相對較弱，飲食上應(yīng)當(dāng)減酸宜甘，培養(yǎng)脾氣，適宜多吃清淡菜蔬和豆類，不宜油膩辛辣，以免內(nèi)生火熱。

　　2.夏季：夏季熱邪挾濕，使得脾胃受困，消化功能減退，飲食應(yīng)以甘寒、清淡為主，避免油膩，特別是不要貪食生冷瓜果。

　　3.秋季：燥氣當(dāng)令，燥易傷肺，因此易發(fā)咳嗽，應(yīng)當(dāng)滋陰潤肺，多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔潤食物，少食辛辣，不宜過食辛溫大補(bǔ)之品。

　　4.冬季：萬物封藏，寒邪正盛，可多吃羊肉等溫?zé)嵝允澄铮鹗忱涫?，冬季對體虛、年老之人是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。

　　5.東西南北：地域因素也對人體有著重要影響?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問·異法方宜論》曾指出，不同地域的人由于環(huán)境與飲食習(xí)慣不同，可能會誘發(fā)相關(guān)的疾病，比如東方之人，“食魚而嗜咸”，多發(fā)癰瘍;西方之域，水土剛強(qiáng)，其民“華食而脂肥”，易發(fā)內(nèi)風(fēng);北方之域，天寒冰冽，民多乳食，多“臟寒生滿病”;南方之人，“嗜酸而食腐”，而地域多濕，易發(fā)攣痹。雖然當(dāng)時(shí)的情況已與現(xiàn)在有所差異，但是也提示我們可以在飲食上就當(dāng)?shù)厮狈Φ奈镔|(zhì)以及多發(fā)的疾病做相應(yīng)的補(bǔ)充和調(diào)整，減少疾病易發(fā)的因素。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家介紹的相關(guān)內(nèi)容，大家知道了嗎?通過上文的了解，原來中醫(yī)也是講究忌口的，所以大家以后再食用的時(shí)候要問清楚了，千萬不要自己食用哦，后會傷害了身體健康!