冬天已經(jīng)到來，溫度變化大，這時人們很喜歡大火鍋，殊不知，這樣的飲食很容易給腸胃造成負擔，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。還有就是有一些人在冬天的時候不注意保暖，受涼也是引起胃病的一個重要因素。胃如果出現(xiàn)問題，會嚴重影響到我們的身體健康。那么，在冬季的時候我們需要怎么樣保護我們的胃呢?中醫(yī)養(yǎng)生中有沒有什么食療方或者熱飲幫助我們養(yǎng)胃的呢?下面咱們一起來了解一下吧!

　　在生活中，很多人往往一出現(xiàn)胃疼胃脹胃酸問題就急著吃藥，其實我們?nèi)梭w有一些穴位是可以幫助我們緩解這些問題的，例如上脘、中脘、下脘這3個穴位。古人有這樣一句話：“胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”為了保護胃，人體給他配了護衛(wèi)，就是上中下三脘穴。那也就說如果我們能夠讓這三個穴位發(fā)揮他們的作用，各種胃病就沒有辦法入侵了。

　　上脘穴

　　在上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，和食管相對應(yīng)，是食物進入胃的通道。按壓上脘穴，對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。

　　中脘穴

　　在胃的中部，肚臍上4寸處，占據(jù)了胃的主體部分，因此主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果，而且還可以提高機體免疫能力。

　　下脘穴

　　下脘穴位于胃的底下，人體肚臍上2寸處，胃和小腸的連接處，對應(yīng)人體的小腸。下脘穴處于食物從胃進入小腸的關(guān)口，因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)，如果按摩這個穴位，則對食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都能起到很好的緩解作用。另外，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導(dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。

　　冬季7個養(yǎng)胃方驅(qū)寒暖胃

　　中醫(yī)認為，“胃寒”是指脾陽虛弱，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。冬季是個寒冷的季節(jié)，大家應(yīng)該更加注重養(yǎng)胃，不讓“胃寒”擾亂心情。

　　冬季氣候處于“陽消陰長”的過程，此時氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時期。所以冬季養(yǎng)胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人，更應(yīng)在冬季溫陽養(yǎng)胃。

　　從中醫(yī)角度來說，陽虛體質(zhì)就是“火力不足”，這些人平時手腳發(fā)涼，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食熱燙飲食。

　　而氣虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出來就是“短氣、少氣”，平時講話聲音很低，很容易出虛汗，還會經(jīng)常覺得沒有力氣、食欲不振、面色萎黃。這些體質(zhì)的人脾胃功能很差，冬季比一般人更易得“胃寒”癥。

　　中醫(yī)認為脾胃為“后天之本”，氣血化生之源，若脾胃功能差，則人體的生長發(fā)育、新陳代謝就會受到嚴重影響，所以中醫(yī)養(yǎng)生特別強調(diào)脾胃調(diào)護。

　　冬季養(yǎng)胃的4個措施

　　1、做好保暖措施

　　胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，冬季天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖?；加新晕秆椎娜?，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。

　　冬季晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。