3、有助睡眠

　　泡腳對我們的睡眠也是很有幫助的，很多人常會有失眠的癥狀出現(xiàn)，在該睡覺的時候難以入睡，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量大打折扣，不僅會出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，而且也會讓身體逐漸變差。

　　在睡前泡腳可以緩解身體的疲勞感，而且也會讓人體得到放松，加上熱水的刺激可以讓大腦的血液涌向腳底，大腦供血減少，人體就會感到倦意，這個時候入睡是再合適不過了。

　　所以失眠的人群不妨在晚上睡覺前泡會腳，對睡眠是很有幫助的。

　　使用足浴盆的好處

　　足浴盆的用處當然是讓人泡腳的，小編建議大家送足浴盆，是因為使用足浴盆泡腳的養(yǎng)生效果是非常出色的，可以讓人更好的泡腳。

　　1、可以控制水溫和時長

　　很多人認為泡腳就是打一盆熱水，然后將雙腳放進去就好。其實泡腳并不是這么簡單，泡腳的水溫和時長都是有講究的，如果不注意這些，不僅無法發(fā)揮泡腳的功效，對人體健康也是不利的。

　　通常泡腳的水溫應(yīng)該控制在45攝氏度左右，但是人們常會覺得泡腳水越燙越好，其實水溫過燙的話，除了會燙傷腳之外，也會讓身體血液流通過快，反而會讓人體的心臟出現(xiàn)不適，并且加重大腦的昏沉感，嚴重的甚至會讓人暈厥。

　　另外，泡腳的時候，水溫往往會慢慢下降直至變涼，真正泡腳的時間可能只有幾分鐘，但是泡腳的時間應(yīng)該控制在15到30分鐘，時間過短的話，根本無法發(fā)揮出泡腳的功效。

　　足浴盆都有水溫設(shè)定和定時裝置，有了這兩個功能，我們在泡腳的時候就可以很好的控制水溫和時長，這樣才可以大化發(fā)揮出泡腳的養(yǎng)生功效。

　　2、可以按摩腳底

　　中醫(yī)認為，泡腳的時候如果再按摩腳底的話，那么養(yǎng)生效果將會更佳，因為這些穴位與我們的身體各個部位相關(guān)聯(lián)，按摩腳底實際上就是刺激腳底穴位對應(yīng)的器官部位，對我們的身體健康大有好處，但是我們在泡腳的時候并不方便按摩腳底。

　　足浴盆的另一大好處在于，可以在我們泡腳的時候自動給我們的腳底按摩，并且我們還可以設(shè)定按摩的力度，讓我們輕松享受腳底按摩的舒適。

　　所以利用足浴盆泡腳，養(yǎng)生功效將會非常出色。

　　結(jié)語：對于泡腳的功效，相信很多人都是了解的，但是不少人以為打一盆熱水就可以泡腳，其實泡腳也是有很多講究的，而用足浴盆泡腳可以讓我們泡得更加舒服，養(yǎng)生效果也會更加出色。對于那些正在糾結(jié)春節(jié)送禮的人，不妨選擇送足浴盆給自己的父母長輩，這樣才是真正的送健康。

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