健康長(zhǎng)壽是養(yǎng)生的目標(biāo)，我們?cè)谒伎既绾伍L(zhǎng)壽的同時(shí)，不妨多觀察一下百歲老人的一些生活習(xí)慣，您會(huì)發(fā)現(xiàn)一些長(zhǎng)壽的共同點(diǎn)。例如今天小編想要和大家分享的就是長(zhǎng)壽老人的腳底總是放著這一物，看似很普遍的腳底按摩器，不僅可以幫助我們遠(yuǎn)離疾病困擾，還能幫助我們延年益壽。
腳底按摩器
按摩器我們都很熟悉，價(jià)格便宜又很容易買(mǎi)到。其實(shí)腳底按摩并不是近代才興起的，早在幾千年前我們的祖先就已經(jīng)探知到了這一長(zhǎng)壽保健的秘密。早的足底保健源自于古代中醫(yī)，他們先利用足底按摩來(lái)幫助病人恢復(fù)健康。
這一效果驚人的保健方法被流傳至今，今天我們就一起來(lái)了解一下足底按摩究竟是如何幫助我們強(qiáng)身健體的。
1、減少體內(nèi)淤血
身體內(nèi)部的血液總是在不斷更替的，新的血液代替掉舊的血液。在不斷更替的過(guò)程中，有部分淤血會(huì)沉積在體內(nèi)無(wú)法及時(shí)排除。長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致淤血過(guò)多，成為毒素。毒素被我們稱(chēng)之為“百病之源”，很多疾病都是由于身體內(nèi)部的毒素過(guò)多導(dǎo)致的身體免疫力下降。
經(jīng)常按摩足底可以加速血管內(nèi)部的血液流動(dòng)，減少淤血的形成。此外，我們知道血液還有運(yùn)輸氧氣的作用，按摩足底還可以促進(jìn)身體各處的供氧，避免因缺氧引起的衰老和新陳代謝緩慢。
2、預(yù)防高血壓等心血管疾病
近年來(lái)死于心血管疾病的老年人越來(lái)越多，這都是由于年輕時(shí)沒(méi)有高度重視心血管健康所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果。高血壓已經(jīng)成了司空見(jiàn)慣的疾病了，看似不會(huì)立即致命，只需要將血壓控制在健康數(shù)值之內(nèi)就不會(huì)有生命危險(xiǎn)。但是，高血壓一旦受到某種外界的刺激，便會(huì)威脅生命。
經(jīng)常按摩足底可以有效改善血壓高的現(xiàn)象，可謂是預(yù)防和治療雙重功效。相關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，腳底按摩器按摩10分鐘之后，人體神經(jīng)的敏感度會(huì)明顯上升，下肢的靈活度也有明顯的改善。所以，小編建議大家如果沒(méi)有時(shí)間做足療的話(huà)，可以自己在家買(mǎi)一個(gè)簡(jiǎn)單的足底按摩器，經(jīng)常給身體放松一下。
