中醫(yī)養(yǎng)生里五臟的保健，分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因要注意情志穩(wěn)定，要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情。外因要防止風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六個(gè)敵人的侵襲。

　　中醫(yī)所說(shuō)五臟日常如何保健

　　尹志超：我們每個(gè)人的五臟，是中醫(yī)養(yǎng)生里面，分內(nèi)因和外因的關(guān)系。中醫(yī)說(shuō)的內(nèi)因是什么?現(xiàn)在把它歸結(jié)在情志里。一個(gè)人的情志不好，你一定會(huì)傷肝。

　　肝管情志，今天你高興了、今天你郁悶了、后天你興奮了、大后天生大氣了，壞了，情志的波動(dòng)對(duì)肝臟影響極大。你在生活里面長(zhǎng)期的熬夜、長(zhǎng)期的勞累，壞了，中醫(yī)說(shuō)什么?你會(huì)傷掉了腎。

　　比方說(shuō)經(jīng)常熬夜，你就會(huì)把腎陰耗掉，你還會(huì)把肺陰也耗掉。舉個(gè)例子，你熬夜時(shí)間長(zhǎng)，咽干口干嗓子疼，別問(wèn)，肺陰不足。如果你很疲勞，還熬夜缺覺(jué)，過(guò)兩天腰酸。壞了，腎陰不足。

　　所以要想養(yǎng)五臟，我們講，你內(nèi)因要分清楚。內(nèi)因管情志，那么外因呢?外因，中醫(yī)說(shuō)有六個(gè)敵人。就是“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，這六個(gè)敵人如果出來(lái)侵襲你，也會(huì)傷掉內(nèi)臟。

　　比如你晚上出來(lái)，天氣冷了，可你穿的很少，你就傷了肺了。你的肺就會(huì)被風(fēng)寒侵襲，怎么辦?你就會(huì)咳嗽或者發(fā)燒，外感就來(lái)了。所以外因呢，中醫(yī)叫六個(gè)敵人。內(nèi)因叫情志說(shuō)。所以這些內(nèi)外因，都有傷我們的五臟的可能。

　　特別注重的是每個(gè)人的情志，一定要高興。當(dāng)你愉快、高興的時(shí)候，五臟之氣很和合。當(dāng)你不愉快了，你的肝氣發(fā)生了，我們叫相逆，或者肝氣橫逆也好、不舒也好，其它臟器都會(huì)受到連累，你就會(huì)有疾病。這就是平時(shí)如何保護(hù)五臟。

　　本篇文章版權(quán)歸淮安民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。