蓮子心是一種藥食兩用的食物，它的性質(zhì)屬于寒性，所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，人們?cè)谏钪惺褂蒙徸有呐菟?，可以幫助增?qiáng)我們的身體素質(zhì)。蓮子心泡水喝的功效包括降低血壓、強(qiáng)心健體、鎮(zhèn)靜安神、收斂止瀉、增加皮膚彈性。

　　降低血壓

　　蓮子心泡水喝具有降低血壓的功效，經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究表明，蓮子心當(dāng)中的堿物質(zhì)在轉(zhuǎn)變成季銨鹽以后，具有較長(zhǎng)時(shí)間的降壓效果，并且蓮子心所含的非結(jié)晶生物堿，根據(jù)在小兔子身上所做的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物在注射這種物質(zhì)以后，身體會(huì)產(chǎn)生耐受現(xiàn)象，使血壓不斷下降。所以蓮子心泡水喝具有降低血壓的功效。

　　強(qiáng)心健體

　　蓮子心泡水喝對(duì)人們的心臟也起到很好的促進(jìn)作用，蓮子心當(dāng)中的堿性物質(zhì)在進(jìn)入到人體以后，會(huì)使外周血管發(fā)生擴(kuò)張的現(xiàn)象，從而起到強(qiáng)心健體的功效。

　　鎮(zhèn)靜安神

　　蓮子心泡水喝，還有鎮(zhèn)靜安神的功效，蓮子心從中醫(yī)角度來(lái)看，在入藥以后，可以入心經(jīng)，人們?cè)谑褂蒙徸有呐菟纫院?，可以起到?zhèn)靜安神的功效，非常適合長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)的人群食用，人們最好是在入睡之前的一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間飲用，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

　　收斂止瀉

　　蓮子心泡水喝還具有收斂止瀉的功效，人們?cè)诤侠淼娘嬘蒙徸有乃院?，可以幫助消滅身體內(nèi)的病菌與緩解腹瀉的癥狀，對(duì)于慢性胃炎疾病，也具有一定的收斂作用。

　　增加皮膚彈性

　　蓮子心泡水喝還可以增加皮膚彈性，蓮子心當(dāng)中所含有的抗氧化物質(zhì)可以保護(hù)我們的皮膚不受傷害，減少皺紋的滋生，使皮膚增加彈性。用蓮子心泡水喝，=還可以抑制黑色素堆積在身體里，起到美白、淡斑的作用。

　　蓮子心泡水喝，不宜長(zhǎng)時(shí)間實(shí)行，尤其是寒濕體質(zhì)人群，更要避免，如果身體上有痔、便秘、食不運(yùn)化、疸等病癥的人群都不能飲用蓮子心水，避免加重病情，危及到身體健康。