大家對于銀耳應(yīng)該都是非常熟悉的了，生活中最常見的做法就是和蓮子紅棗等食材一起燉煮，老少皆宜，適量的加入一些冰糖，口感十分誘人。堅持食用一些銀耳蓮子紅棗湯，對人體的健康有著十分良好的幫助，特別是針對女性而言，能夠起著很好的美容作用，幫助女性延緩衰老。

　　銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用是什么?

　　增強(qiáng)免疫能力

　　銀耳，蓮子以及紅棗都是生活中很常見的食材，將三者放在一起燉煮，可以營養(yǎng)更加的全面，這些成分被人體大量吸收后，可以很好的滿足身體對營養(yǎng)的需求，長時間的堅持食用銀耳蓮子紅棗湯可以很好的增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)能力，從而可以有效的抵擋細(xì)菌的入侵，減少生病的可能。另外，銀耳蓮子紅棗湯還含有非常豐富的維生素d物質(zhì)，能夠有效的防止人體內(nèi)的鈣物質(zhì)發(fā)生流失的情況，并且對于人體的生長發(fā)育有著很好的促進(jìn)作用。

　　抗癌作用

　　銀耳蓮子紅棗湯對人們的身體有著很好的滋養(yǎng)效果，尤其對于一些身體體質(zhì)比較薄弱的人群，長期的堅持銀耳的食用可以有著很好的強(qiáng)身健體的作用，并且對于一些患有高血壓，又或者是血管硬化疾病的患者在預(yù)防以及治療上都起到良好的輔助效果，幫助身體調(diào)理，銀耳蓮子紅棗湯中存有的大量硒元素，在一定程度上還能提高機(jī)體的功能，從而可以有效的抑制腫瘤的發(fā)展，增強(qiáng)抗腫瘤的免疫能力。

　　美容養(yǎng)顏

　　很大一部分人隨著年紀(jì)的變大，皮膚的狀態(tài)也會變差，很容易會出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象，特別是對于女性朋友而言，臉部的光滑干凈是非常重要的。經(jīng)常食用一些銀耳蓮子紅棗湯，能有效的幫助淡化臉上的斑點，有著良好的美容作用。

　　保肝護(hù)肝

　　銀耳中的營養(yǎng)成分是很多的，對人體的作用也是很大的，肝臟在人體中發(fā)揮著很重要的作用，如果肝臟出現(xiàn)異常，人體的解毒能力就會減弱，銀耳蓮子紅棗湯能幫助肝臟的解毒能力得到提高，還有著很好的保護(hù)作用，對于一些支氣管炎以及肺源性的心臟病有一定的療效。