海棠果是可以吃的，而且它含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠改善我們的體質(zhì)。海棠果口感偏酸，也含有一些糖分，能夠增強(qiáng)我們的食欲，提高胃動(dòng)力，減少食物停留在胃內(nèi)的時(shí)間，消滅部分危險(xiǎn)因子，改善腸道環(huán)境，控制炎癥，降低我們得痔瘡或者胃部疾病的概率。海棠果的有機(jī)酸可以幫助我們消除疲勞，將身體內(nèi)多余的乳酸排出，我們就不會(huì)有肌肉酸痛的感覺(jué)。它還能提高機(jī)體對(duì)葡萄糖的使用率，釋放出更多的熱量。有機(jī)酸能夠提高鈣離子的吸收率，所以大家可以在吃完含鈣食物后，吃一些海棠果。

　　需要補(bǔ)充維生素的人也可以吃一些海棠果。維生素能夠提高細(xì)胞的抗氧化能力，延緩組織結(jié)構(gòu)的衰老，增強(qiáng)血液的造血能力。它還是免疫物質(zhì)的合成原料之一，想要提高免疫力的人可以吃海棠果。腹瀉的患者吃海棠果能夠止瀉，保護(hù)腸道黏膜和肛門(mén)括約肌，減少身體損傷。大家還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡、易消化的食物，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的藥物，不要經(jīng)常使用瀉藥。

　　需要補(bǔ)充葉酸的孕婦可以適量吃海棠果，不要吃太多。胃酸分泌過(guò)多或者胃潰瘍的患者都不能吃海棠果。我們可以將海棠果洗凈后直接吃，也可以將海棠果去皮與其他食物一起做成沙拉。有的人喜歡將海棠果曬干、泡水喝，口味酸甜，氣溫芬芳，能夠提高血液的循環(huán)速度，促進(jìn)身體內(nèi)廢棄物排出。

　　海棠果不能與黃瓜同吃，會(huì)影響到維生素C的吸收和利用率。海棠果的種子有毒，所以大家不要磨碎或者咀嚼種子，防止自己中毒。缺鐵性貧血的患者除了吃含有鐵元素的食物外，還可以吃海棠果，提高鐵元素的利用率。部分情況比較嚴(yán)重的患者需要口服鐵劑治療，可以用吸管吸服，減少牙齒和鐵劑的接觸面積，防止牙齒被腐蝕。這部分患者可能出現(xiàn)牙齒和糞便的顏色改變，在停藥一段時(shí)間后就會(huì)恢復(fù)，不需要特殊治療。