枸杞含有多種營養(yǎng)元素，但枸杞不適合所有人吃。大家可以先咨詢主治醫(yī)生，再根據(jù)自己的情況吃枸杞。有神經(jīng)亢奮的患者不可以吃枸杞，會讓他們失眠或者病情加重。經(jīng)常吃上火食物的人也不適合吃枸杞，他們可以吃新鮮的蔬菜瓜果，多喝溫度適宜的水，促進身體中多余物質(zhì)排出。腹瀉的患者不能吃枸杞，因為枸杞能夠提高血液循環(huán)的速度，促使更多的水分從身體中排出，加重患者的病情。炎癥患者也不適合吃枸杞，這種做法會使炎癥擴散，損傷更多的臟器和組織結(jié)構(gòu)。

　　腸胃不好的人不適合吃枸杞，他們吃完枸杞后可能出現(xiàn)消化不良、腹脹和胃酸反流等癥狀，建議大家多吃好消化的食物，減輕胃腸道的負擔(dān)，例如米粥、面條和菜湯等。不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，烹飪過程中不要加太多的油、鹽和糖，保護我們的腎臟。大家可以選擇少食多餐，控制總熱量不變，防止脂肪和膽固醇堆積在身體中，影響我們的健康。

　　脾胃虛寒的患者也不適合吃枸杞，如果他們吃枸杞或者用枸杞泡水喝，就可能出現(xiàn)寒癥加重、痰液粘稠和胃口變差等癥狀，需要服用藥物治療。大家可以多做汗蒸或者熱敷，減輕身體的不適感。必須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃寒涼性質(zhì)的食物，在兩餐之間不吃零食，多吃含有纖維素的食物，例如紅薯、山藥和土豆等，提高胃動力。

　　大家平時可以用枸杞泡水喝，因為枸杞含有人體必需的營養(yǎng)元素，能夠改善我們的視力，同時滋養(yǎng)肝腎。需要控制血壓的人也可以直接吃枸杞，清除血液中多余的膽固醇和脂肪，軟化我們的血管，降低血液濃度。枸杞多糖可以保護我們的肝臟細胞，促進修復(fù)，抑制脂肪轉(zhuǎn)化，所以大家多吃枸杞可以改善體質(zhì)。

　　吃枸杞還能提高我們的免疫力，大家可以在熬湯或者煮粥的時候加入一些，不要吃太多。不喝隔夜的枸杞泡水，需要戒煙戒酒的人不可以喝枸杞酒。