吃鈣片可以補(bǔ)鈣，但是不能多吃，要根據(jù)自己的身體情況和對(duì)鈣的吸收能力來判斷。孕婦補(bǔ)鈣一般補(bǔ)到32周，老年人補(bǔ)鈣通常不用停，可以一直吃鈣片，但是如果老年人本身有疾病就需要等病好了以后再補(bǔ)鈣。青少年和兒童不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣，如果檢查出缺鈣才需要補(bǔ)充。

　　鈣片是一種營(yíng)養(yǎng)品，適合很多人群，因?yàn)槲覀兊纳眢w對(duì)鈣需求量很大，但是補(bǔ)鈣不能盲目，長(zhǎng)期吃鈣片會(huì)導(dǎo)致鈣過量，有一定的副作用，會(huì)增加便秘和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。太多的鈣進(jìn)入人體后不利于吸收，只要保證身體不缺鈣就可以，不用非補(bǔ)不可。

　　鈣片吃多久要停一停?

　　一、孕婦補(bǔ)鈣到32周要停一停

　　孕婦可以從發(fā)現(xiàn)懷孕后就可以吃鈣片，在生產(chǎn)后也可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣太多會(huì)對(duì)胎兒造成影響，因此孕婦不可以擅自補(bǔ)鈣，建議先在醫(yī)院檢查自己是否缺鈣，然后再醫(yī)囑下服用鈣片。孕婦是很容易缺鈣的，一缺鈣就會(huì)腿抽筋，孕期補(bǔ)鈣是為了給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)調(diào)節(jié)母體機(jī)能，維持孕期營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　一般建議孕婦補(bǔ)鈣到32周，直到生產(chǎn)前都不需要補(bǔ)鈣。孕晚期吃太多鈣片會(huì)導(dǎo)致胎盤老化，還會(huì)引起孕婦便秘。通過平時(shí)的飲食補(bǔ)充即可，奶制品和肉類中同樣含有鈣質(zhì)。

　　二、中老年人檢查出血鈣高和腎結(jié)石后要停一停

　　中年人也很容易缺鈣，如果平時(shí)體檢身體沒有什么異常，可以長(zhǎng)期服用鈣片，但是如果檢查出血液中含鈣量較高，此時(shí)就要停一停，防止患上高鈣血癥。服用鈣片要結(jié)合患者的身體情況，具體分析。很多患者有骨骼方面的毛病，比如說骨質(zhì)疏松就需要長(zhǎng)期服用鈣片補(bǔ)鈣，但是如果是骨骼受傷，經(jīng)過幾個(gè)月就能恢復(fù)，那么在骨骼愈合后就可以停止補(bǔ)鈣。

　　患者平時(shí)還要檢查泌尿系統(tǒng)，如果發(fā)現(xiàn)自己患有腎結(jié)石和尿道結(jié)石，這種情況也不適合補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣會(huì)使結(jié)石情況加重，一定要先將結(jié)石治好，然后再根據(jù)情況決定是否繼續(xù)補(bǔ)鈣。