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心律失常患者如何正確運動
嚴(yán)重的心率失常要在醫(yī)生建議下適量做有氧運動，但運動時要控制運動強(qiáng)度，從小強(qiáng)度開始，時間上也要從段時間開始逐漸延長。...
陸阿明 心律失常病人適合什么樣的運動 心律失?；颊呷绾握_運動2016-01-29 11:14 -
運動時突然抽筋怎么辦
運動后抽筋要馬上停止運動，對肌肉進(jìn)行拉伸或局部按摩，熱敷等使血液通暢，這樣可以緩解肌肉抽筋疼痛癥狀，經(jīng)常抽筋的人需要補(bǔ)充營養(yǎng)。...
陸阿明 突然抽筋怎么辦 運動時突然抽筋怎么辦2016-01-29 11:58 -
哮喘患者如何正確運動
哮喘病人可選擇全身性的運動如慢跑游泳等運動來提高身體素質(zhì)，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強(qiáng)呼吸調(diào)節(jié)能力，但需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。...
陸阿明 哮喘患者如何運動 哮喘患者如何正確運動2016-01-29 11:13 -
運動時如何防止韌帶拉傷
運動前做好熱身運動，運動中間避免關(guān)節(jié)運動時突然的制動，轉(zhuǎn)身，使關(guān)節(jié)超過它的運動范圍，加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉以預(yù)防關(guān)節(jié)活動過度可有效防止韌帶拉傷。...
陸阿明 運動韌帶拉傷 運動時如何防止韌帶拉傷2016-01-29 11:57 -
性功能低下者如何提高性功能
性功能低下者可通過運動和調(diào)節(jié)心理改善自身身體狀況，也可通過加強(qiáng)腹肌腰肌脊柱肌肉的訓(xùn)練提高性功能。...
陸阿明 性功能如何提高 性功能低下者如何提高性功能2016-01-29 11:17 -
腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運動
腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強(qiáng)有氧運動。...
陸阿明 腰間盤突出和腰肌勞損 腰肌勞損如何正確運動2016-01-29 11:19 -
運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞
運動后飲用果蔬汁可以補(bǔ)充運動中損失的微量元素，另外可以消除運動中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物對人體的氧化作用，然后也可以補(bǔ)充人體能量。...
陸阿明 運動后疲勞無法緩解 運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞2016-01-29 11:55 -
飲酒過后是否可以運動
飲酒過后不適合運動，因為酒精加快人體血液循環(huán)，加重心臟負(fù)擔(dān)，使人體吸收酒精加快，所以運動后適合休息適當(dāng)飲茶。...
陸阿明 運動后飲酒 為什么說運動不宜飲酒2016-01-29 11:20 -
飲食過后如何合理運動
飲食過后因為胃里的食物堆積，血糖升高，和大部分血液堆積在消化系統(tǒng)，所以不能馬上運動，可適當(dāng)進(jìn)行散步類的輕微運動，若要做稍劇烈運動應(yīng)至少在飯后半小時以上。...
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運動后膝蓋酸痛怎么辦
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，運動后膝蓋痛應(yīng)停止運動，休息使之恢復(fù)后再運動，同時也要注意保護(hù)和預(yù)防，運動前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，同時注意跑步時間。...
陸阿明 運動后膝蓋疼怎么辦 打完球膝蓋酸痛怎么辦2016-01-29 11:54
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