腎臟的主要功能是進(jìn)行體液循環(huán)代謝，一旦受損就會(huì)導(dǎo)致正常生理功能受損。腎虛典型的臨床表現(xiàn)有早衰以及精神狀態(tài)不佳。還有就是四肢發(fā)涼，容易感到寒冷。睡眠質(zhì)量不佳，半夜會(huì)有盜汗癥狀，經(jīng)常頻繁做夢(mèng)。

　　1.未老先衰

　　腎虛的人需要重視身體調(diào)節(jié)，否則長(zhǎng)時(shí)間腎虛會(huì)讓身體負(fù)擔(dān)加重，特別是那些身體衰老速度加快的人，很可能是腎虛帶來(lái)影響。除了年齡增長(zhǎng)會(huì)讓身體老化速度加快，腎虛也有這種隱患。

　　在腎虛的威脅下很多正常的生理功能無(wú)法保持，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供量少，內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，精氣無(wú)法及時(shí)提供，很多重要的器官會(huì)不斷受到損傷，進(jìn)而加速身體的衰老，給人未老先衰的感覺(jué)。

　　2、精神不振

　　腎虛短命的人主要的特點(diǎn)就是容易疲勞乏力，精神狀態(tài)變差，沒(méi)有什么活力，整天萎靡不振，這種情況是腎虛在威脅健康。保持腎臟功能良好，在腎臟精氣充足的情況下身體運(yùn)轉(zhuǎn)自如，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)獲取，生命活動(dòng)可以維持，給人一種精力充沛，精神狀態(tài)良好的感覺(jué)。

　　但是，出現(xiàn)了腎虛之后身體器官功能下降，整個(gè)人就會(huì)疲勞乏力，沒(méi)有什么活力。有這種變化的人需要積極調(diào)節(jié)，才能讓腎虛影響減輕。

　　3.四肢發(fā)涼

　　腎虛的人容易手腳冰冷，正常情況下身體有熱量產(chǎn)生，血液循環(huán)有良好，才能讓血液提供給身體需要的部位，熱量產(chǎn)生之后全身溫暖，不容易四肢發(fā)涼，畏寒怕冷。但是，那些腎虛在影響健康的人，就算到了炎熱的夏季依然沒(méi)有辦法保持手腳溫暖，而是經(jīng)常處于冰冷的狀態(tài)中。

　　有這些特征出現(xiàn)需要重視身體調(diào)節(jié)，在提高腎臟功能之后恢復(fù)正常的循環(huán)，熱量產(chǎn)生之后身體才會(huì)溫暖，不再那么懼怕寒冷。

　　4.失眠多夢(mèng)

　　腎虛短命的人睡眠質(zhì)量會(huì)降低，身體保持健康以及神經(jīng)功能正常，還有內(nèi)分泌穩(wěn)定的情況下，夜間才能安穩(wěn)入睡，擁有高質(zhì)量的睡眠來(lái)調(diào)節(jié)身體。