氣血虛弱的人一般都是脾胃功能較差，還有就是大手術(shù)以及分娩后，機(jī)體有大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失導(dǎo)致。對(duì)于一些患有慢性疾病人群，也會(huì)經(jīng)常有該癥狀出現(xiàn)。一般這些疾病是可以通過(guò)食療緩解，常見(jiàn)的有紅棗，桂圓，花生等食物，活血化瘀營(yíng)養(yǎng)血管。還有動(dòng)物肝臟，可以促進(jìn)其表面細(xì)胞快速生長(zhǎng)，加快血液中紅細(xì)胞生長(zhǎng)。還有就是果蔬類(lèi)以及谷物類(lèi)食物，增加血管彈性促進(jìn)自身血紅蛋白合成。蛋白質(zhì)含量豐富的食物，營(yíng)養(yǎng)肝臟臟器組織細(xì)胞。

　　中醫(yī)上認(rèn)為氣血虛弱主要是和脾胃有關(guān)，一般都是女性患者要多余男性。食療是很常見(jiàn)也是比較有效的治療方法，年輕的女性一般都是脾胃功能較差，建議可以選擇紅棗和桂圓，補(bǔ)血效果較好，活血化瘀加快血液循環(huán)速度。而且屬性溫和不會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，可以直接食用或者是泡水煮粥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一樣。

　　有些人是由于大手術(shù)導(dǎo)致機(jī)體丟失大量體液，鐵元素也流失較多沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充的情況下，就會(huì)有氣血虛弱的情況出現(xiàn)。這種是屬于正常生理現(xiàn)象，建議可以選擇喝紅糖水或只是煲雞湯。溫?zé)釡匮a(bǔ)加快食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，及時(shí)供給給器官組織。對(duì)于分娩結(jié)束后的孕婦，可以多飲用雞湯，不僅可以幫助乳汁分泌，還可以快速補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　動(dòng)物肝臟中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及血紅蛋白較多，貧血患者建議平時(shí)可以多攝入，食用方法較多可以直接食用或者是煮粥，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)有流失。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是可以作用于肝臟，加快表面細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)于本身患有肝臟疾病人群還可以延緩病情加重。

　　果蔬類(lèi)食物有菠菜，蘋(píng)果和橙子等食物，建議可以多攝入一些，可以促進(jìn)表面細(xì)胞合成，維生素物質(zhì)可以營(yíng)養(yǎng)血管，增加其彈性。豆類(lèi)食物也適合氣血虛弱人群使用，常見(jiàn)的有豆腐和豆?jié){等。以上就是關(guān)于氣虛人群適合吃的一些食物，可以作為參考攝入。