中醫(yī)上認(rèn)為，人們身體上的不同穴位對(duì)人們的健康發(fā)揮著不同的效果，在合理按壓下可以給身體帶來理療的效果?，F(xiàn)如今腳底穴位按摩已經(jīng)成為了流行的養(yǎng)生方式，人們的腳底遍布著很多的穴位，對(duì)身體健康也發(fā)揮在不同的效果。腳上的穴位包括涌泉穴、大都穴、公孫穴、獨(dú)陰穴等。

　　1、涌泉穴

　　涌泉穴中醫(yī)上寓意是人身體腎經(jīng)當(dāng)中的經(jīng)水通過這個(gè)穴位噴涌出來，所以涌泉穴也屬于腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴位。涌泉穴是在人體腳底部位非常重要的穴位，在中醫(yī)上可以幫助治療頭痛、失眠、便秘等病癥。此穴位在臨床當(dāng)中被廣泛應(yīng)用。

　　涌泉穴位于腳底部位的二三趾足部位到腳跟所連接的線上，當(dāng)將腳底蜷起來以后如果看到凹陷的部位，便屬于涌泉穴。按摩涌泉穴可以幫助人們調(diào)節(jié)身體上的神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體內(nèi)血液加速運(yùn)作，促使身體保持良好的精神狀態(tài)。

　　2、大都穴

　　古人常說脾主四肢，由此可以看出來脾臟器官的重要性。大都穴是可以幫助人體治療脾熱、胃痛等癥狀的穴位，大都穴的穴位較為明顯，在腳底拇指當(dāng)中的側(cè)面凹陷部位，人們?cè)谏钪泻侠戆茨Υ蠖佳梢詭椭藗兙S持腸道健康，促使其正常蠕動(dòng)，還可以幫助減輕工作或是生活上的壓力。人們的身體在出現(xiàn)消化不良以后，可以按摩大都穴來緩解。

　　3、公孫穴

　　公孫穴是屬于脾經(jīng)經(jīng)脈當(dāng)中的穴位，它直接聯(lián)絡(luò)著脾胃兩經(jīng)絡(luò)，起到健脾益胃、脈沖調(diào)和的作用。公孫穴位于人們腳部?jī)?nèi)側(cè)面的第一個(gè)跖骨基底部下方。按摩公孫穴可以幫助人們緩解腹痛、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等病癥。

　　4、獨(dú)陰穴

　　獨(dú)陰穴是女性非常重要的穴位，獨(dú)陰穴可以幫助治療女性因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)所引起的陰痛癥狀，在古籍當(dāng)中常將獨(dú)陰穴稱之為奇穴，可以幫助女性調(diào)理好氣血，起到理氣止痛的效果。獨(dú)陰穴位于腳底的第二個(gè)趾頭關(guān)節(jié)中心點(diǎn)部位，女性在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，可以按摩獨(dú)陰穴。