蓮子是中藥名稱，是較為常見(jiàn)的植物科類干燥成熟種子。具有清熱解毒以及補(bǔ)脾胃止瀉的作用。能夠直接作用于心臟血管以及經(jīng)絡(luò)，降心火效果最好。由于屬性偏寒涼，味道比較苦。很多人會(huì)習(xí)慣將其用來(lái)泡水喝，清熱解毒美容養(yǎng)顏效果比較好。其次就是預(yù)防高血壓以及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。尤其是老年人經(jīng)常飲用是可以有效預(yù)防很多慢性疾病。

　　1. 清熱解毒

　　現(xiàn)在很多人都有體內(nèi)濕氣較重的情況，尤其是長(zhǎng)期生活在陰暗的環(huán)境中，周圍空氣不流通的情況下，體內(nèi)濕熱火氣較為嚴(yán)重。這種情況下是會(huì)影響氣血運(yùn)行，不利于身體健康。還有一些是由于天氣嚴(yán)格以及情緒狀態(tài)不佳，導(dǎo)致心火旺盛。比較典型的癥狀就是額頭上開(kāi)始長(zhǎng)痘痘，若是想要緩解建議可以直接用蓮子泡水飲用。堅(jiān)持?jǐn)z入一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)不適癥狀有所緩解。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　很多人都不知道該中藥食材中含有豐富的膠原蛋白以及維生素，是可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)。一定程度上是具有抑制黑色素以及斑點(diǎn)生成，抵御陽(yáng)光中紫外線刺激，加強(qiáng)基底細(xì)胞鎖水能力。刺激體內(nèi)酶活性物質(zhì)合成，具有美容養(yǎng)顏的作用。尤其是中年期女性朋友，雌激素分泌開(kāi)始減少細(xì)胞有老化癥狀，每天適當(dāng)食用一些是可以起到延緩衰老的作用，對(duì)于子宮也是有營(yíng)養(yǎng)效果。

　　3.預(yù)防高血壓

　　臨床上有研究顯示該藥材中含有的亞油酸物質(zhì)，具有加快脂肪代謝燃燒以及消化膽固醇的作用。能夠營(yíng)養(yǎng)血管，增加其彈性有利于食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。尤其是一些高血壓患者，致病因是由于動(dòng)脈血管彈性變差以及出現(xiàn)堵塞，大量血塊淤積在此處。建議中老年人人群，日常生活中可以多食用能夠起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　4.增強(qiáng)抵抗力

　　微量元素以及礦物質(zhì)含量較多，能夠促進(jìn)血液中紅細(xì)胞生長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)機(jī)體臟器和提高免疫系統(tǒng)功能。對(duì)于預(yù)防感冒發(fā)燒等疾病效果比較好，老年人和小孩都可以直接食用。