預(yù)防哮喘要做到：1.過敏性哮喘病人脫離過敏源2.堅(jiān)持鍛煉，提高自身的免疫力3.保持好心態(tài)。

　　怎么預(yù)防哮喘

　　馮淬靈：預(yù)防哮喘分幾大塊，首先第一是過敏性哮喘的病人來講要脫離過敏源，這個(gè)脫離過敏源主要就是說大家伙用心的去體會(huì)什么是自己的過敏源自己去發(fā)現(xiàn)，另外有一部分病人也可以通過我們的過敏源測(cè)試來發(fā)現(xiàn)過敏源。

　　比如說貓狗，好多人狗毛、貓毛過敏，他還跟我們講，那我那個(gè)狗和貓就在另外一個(gè)房間，從來我也不上那房間，我也不讓它到我這屋來，那是不可能的，貓狗的微絨毛是可以漂浮在空氣中，而且有的動(dòng)物的氣味。

　　它除了毛屑之外，它的味道也可以誘發(fā)哮喘，所以不要存有僥幸的心理，覺得我離它遠(yuǎn)一點(diǎn)我就可以預(yù)防哮喘，一定要完全的脫離過敏源。第二個(gè)就要通過鍛煉來提高自身的免疫力，就比如說有一部分內(nèi)源性哮喘的病人。

　　每次的發(fā)生都是因?yàn)楦忻?、病毒或者?xì)菌感染誘發(fā)了哮喘的發(fā)生，這類的病人通過加強(qiáng)身體的鍛煉，提高自身的免疫力，減少感冒的機(jī)會(huì)，也就減少了疾病的發(fā)生。

　　第三種，一定要從心理上來調(diào)整，因?yàn)楹芏嗟牟∪说昧讼缶头浅５挠袎毫?，覺得我這輩子我可沒有好日子過了，這個(gè)天天喘，這哮喘又不能去根，我問了多少偏方妙藥大家伙都跟我說哮喘去不了根，所以心情非常的壓抑，我們講哮喘是一種身心疾病。

　　他的心理因素會(huì)非常的誘導(dǎo)這個(gè)疾病的發(fā)生，所以要保持樂觀的心態(tài)，雖然它不能去根，但是能夠完全的臨床控制，所以要從情緒上來調(diào)整，就這種心理因素以及身心疾病這個(gè)影響因素，我們有一個(gè)病人對(duì)玫瑰花過敏。

　　有一天他外出了，等他回到病房以后，新收了一個(gè)病人，窗臺(tái)擺了一瓶塑料玫瑰花，他立刻就喘起來了，然后我們大家伙就跟他說你看的那是塑料的，定睛看了看緩過神一會(huì)就不喘了，那這個(gè)問題就說明了，哮喘心理因素，心理的暗示特別的重要。

　　所以要從心理上來調(diào)整自己。第四個(gè)就是要在生活上面要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，比如說注意及時(shí)增減衣服，不要穿帶有毛屑的衣服，然后被褥要經(jīng)常的晾曬，房間要經(jīng)常的開窗通風(fēng)，保持清潔，那么用吸塵器的時(shí)候一定要戴口罩。

　　遠(yuǎn)離毛絨玩具等等這些生活的調(diào)理，還有就生活飲食規(guī)律，起居有常，比如說早睡早起，多喝水，多吃蔬菜水果，還有一種就是說家里要有一個(gè)和諧的氣氛，我們也經(jīng)常也看到有的病人，病人還沒怎么樣呢。

　　家屬說哎呀大夫不得了了他又喘起來了，那樣會(huì)增加病人的一種心理的負(fù)擔(dān)，會(huì)增加他疾病的進(jìn)展，這種就是生活中要預(yù)防的，不要有這些暗示給患者。

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